Meni
Forumi
Nove poruke
Sve teme
Najnovije teme
Nove poruke
♫ Radio
Dnevnici
Dnevnici Vanjskog Uzgajanja
Dnevnici Unutrašnjeg Uzgajanja
Završeni Vanjski Dnevnici
Završeni Unutrašnji Dnevnici
Novo
Popularne teme
Nove poruke
Najnovije aktivnosti
Članovi
Trenutno prisutni
Forumi
Prijava
Registracija
Nove poruke
Sve teme
Najnovije teme
Nove poruke
Meni
Install the app
Install
Objavite odgovor
Forumi
Relaksacija i Razonoda
Putovanje na mentalnim talasima
Anksioznost (nerealnost) ?
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Koristite zastareli pregledač. Možda neće pravilno prikazivati ove ili druge veb stranice.
Trebali biste nadograditi ili koristiti
alternativni pregledač
.
Poruka
<blockquote data-quote="Klarificiranimaslac" data-source="post: 748560" data-attributes="member: 70282"><p>Anksioznost ima elemente tijela i uma. Znamo svi osjecaj treme, nebitno sta je to sto te ceka/ to sto moras napraviti. Zamislite da drzite nekakav govor, npr.kum si u svatovima i red je da pozdravis goste. </p><p>Osjecas lagano leptirice u zeludcu, znoje se dlanovi, suha usta, piški ti se.. Uglavnom nelagoda. Tu sada je prelomni trenutak - hoces li tu energiju koju osjecas "vratiti" glavi i poceti smisljati razno razne scenarije ili ces se uzemljiti u tom trenu. Objasni tijelu da se nalazi u dvorani punoj veselih i tebi dragih ljudi, da ti je toplo, da si sit, da ne postoji opasnost. Tijelo ne zna stojis li u dzungli pred lavom ili si u toj dvorani. Ako tu tjelesnu energiju( nelagodu) pretocis u crne scenarije stvaramo zacarani krug koji opet tu istu energiju vraca u tijelo. Mene kada uhvati panika probam taj osjecaj gledati kao izvor zivota u tom danom trenutku, dopustam mu da postoji, ne kontroliram ga i nisam nezadovoljan sto je to sada bas tako. Ako sam napet nema veze, ta napetost me podsjeca da sam ziv, cak mi olaksa da se uzemljim. Mislim da je stvar perspektive, odnosno kako uokviris scenu na kojoj se to sve odvija u nasim glavama.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Klarificiranimaslac, post: 748560, member: 70282"] Anksioznost ima elemente tijela i uma. Znamo svi osjecaj treme, nebitno sta je to sto te ceka/ to sto moras napraviti. Zamislite da drzite nekakav govor, npr.kum si u svatovima i red je da pozdravis goste. Osjecas lagano leptirice u zeludcu, znoje se dlanovi, suha usta, piški ti se.. Uglavnom nelagoda. Tu sada je prelomni trenutak - hoces li tu energiju koju osjecas "vratiti" glavi i poceti smisljati razno razne scenarije ili ces se uzemljiti u tom trenu. Objasni tijelu da se nalazi u dvorani punoj veselih i tebi dragih ljudi, da ti je toplo, da si sit, da ne postoji opasnost. Tijelo ne zna stojis li u dzungli pred lavom ili si u toj dvorani. Ako tu tjelesnu energiju( nelagodu) pretocis u crne scenarije stvaramo zacarani krug koji opet tu istu energiju vraca u tijelo. Mene kada uhvati panika probam taj osjecaj gledati kao izvor zivota u tom danom trenutku, dopustam mu da postoji, ne kontroliram ga i nisam nezadovoljan sto je to sada bas tako. Ako sam napet nema veze, ta napetost me podsjeca da sam ziv, cak mi olaksa da se uzemljim. Mislim da je stvar perspektive, odnosno kako uokviris scenu na kojoj se to sve odvija u nasim glavama. [/QUOTE]
Verifikacija
Objavite odgovor
Forumi
Relaksacija i Razonoda
Putovanje na mentalnim talasima
Anksioznost (nerealnost) ?
Top
Bottom