Meni
Forumi
Nove poruke
Sve teme
Najnovije teme
Nove poruke
♫ Radio
Dnevnici
Dnevnici Vanjskog Uzgajanja
Dnevnici Unutrašnjeg Uzgajanja
Završeni Vanjski Dnevnici
Završeni Unutrašnji Dnevnici
Novo
Popularne teme
Nove poruke
Najnovije aktivnosti
Članovi
Trenutno prisutni
Forumi
Prijava
Registracija
Nove poruke
Sve teme
Najnovije teme
Nove poruke
Meni
Install the app
Install
Objavite odgovor
Forumi
Relaksacija i Razonoda
Sport
Bavite li se sportom?
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Koristite zastareli pregledač. Možda neće pravilno prikazivati ove ili druge veb stranice.
Trebali biste nadograditi ili koristiti
alternativni pregledač
.
Poruka
<blockquote data-quote="Sekach" data-source="post: 156764" data-attributes="member: 12485"><p><strong>Nisi spomenuo jel imas kakvu opremu... </strong></p><p><strong></strong></p><p><strong>Ako nemas nista, onda ti ostaje raditi obrnute trbusnjake(ili lednjake), znaci legnes na trbuh i podizes glavu i prsa u zrak sto dalje mozes(ali ne pretjerivati ili siliti)... Jos bolje ako nabavis onu veliku gumenu loptu pa preko nje to raditi...imati ces veci hod za izvodenje vjezbe...</strong></p><p><strong></strong></p><p><strong>Nesto ovako: <img src="http://www.building-body.com/assets/images/cpv/leda/hiperekstenzija.gif" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></strong></p><p><strong></strong></p><p><strong>Nabavi neko opterecenje pa mozes raditi i mrtvo dizanje: <img src="http://www.building-body.com/assets/images/cpv/leda/mrtvo-dizanje-bucicama.gif" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /> Pazi da su ti leda cijelo vrijeme ispravna dok izvodis vjezbu, ako imas poteskoca pri spustanju, savij koljena umjesto leda...</strong></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Sekach, post: 156764, member: 12485"] [B]Nisi spomenuo jel imas kakvu opremu... Ako nemas nista, onda ti ostaje raditi obrnute trbusnjake(ili lednjake), znaci legnes na trbuh i podizes glavu i prsa u zrak sto dalje mozes(ali ne pretjerivati ili siliti)... Jos bolje ako nabavis onu veliku gumenu loptu pa preko nje to raditi...imati ces veci hod za izvodenje vjezbe... Nesto ovako: [img]http://www.building-body.com/assets/images/cpv/leda/hiperekstenzija.gif[/img] Nabavi neko opterecenje pa mozes raditi i mrtvo dizanje: [img]http://www.building-body.com/assets/images/cpv/leda/mrtvo-dizanje-bucicama.gif[/img] Pazi da su ti leda cijelo vrijeme ispravna dok izvodis vjezbu, ako imas poteskoca pri spustanju, savij koljena umjesto leda...[/B] [/QUOTE]
Verifikacija
Objavite odgovor
Forumi
Relaksacija i Razonoda
Sport
Bavite li se sportom?
Top
Bottom