Bodybuilding
- Začetnik teme Muskolo
- Datum pokretanja
cijepanje drva, šalovanje i meltanje, punjenje kontejnera šutom, to je za mene bodybuilding....
nije da pljujem, svako svoje ima, ali nikad nebi mogao otici u teretanu i tamo vježbat, nikako se ne vidim u tome, rađe radit nešto što će biti korisno i pritom se ubiti fizički, e to je moj način bildanja
nije da pljujem, svako svoje ima, ali nikad nebi mogao otici u teretanu i tamo vježbat, nikako se ne vidim u tome, rađe radit nešto što će biti korisno i pritom se ubiti fizički, e to je moj način bildanja
Poistovjećivati se sa tijelom je jedno, održavati tijelo u "kondiciji" je nešto drugo.
Big L to sto ti pominjes je "freestyle bodybuilding" (nazovimo ga tako) koji mi je veoma poznat 
Ako neko hoce da se "razmrda" malo, najjednostavnije resenje je teretana. Ima tamo i traka za trcanje, bicikla, vratilo...ne mora da pipnes teg ako neces. Ekipa je OK sa izuzetkom jedno 10% kretena kojih ima u svakoj teretani (procenat je cak manji od procenta kretena koje sreces u svakodnevnom zivotu). Pomaze kod bavljenja nekim drugim aktivnostima: npr meni treninzi za noge pomazu da lakse planinarim, dolaze biciklisti, kosarkasi i mnogi drugi sportisti.
Mi, korisnici marihuane, ne smemo da imamo predrasude jer smo zrtve istih . Probajte, mozda vam se svidi. Samo napred i kao sto kaze stara izreka: in hello body hello ghost!
PS: trava bolje radi kad si u treningu
Ako neko hoce da se "razmrda" malo, najjednostavnije resenje je teretana. Ima tamo i traka za trcanje, bicikla, vratilo...ne mora da pipnes teg ako neces. Ekipa je OK sa izuzetkom jedno 10% kretena kojih ima u svakoj teretani (procenat je cak manji od procenta kretena koje sreces u svakodnevnom zivotu). Pomaze kod bavljenja nekim drugim aktivnostima: npr meni treninzi za noge pomazu da lakse planinarim, dolaze biciklisti, kosarkasi i mnogi drugi sportisti.
Mi, korisnici marihuane, ne smemo da imamo predrasude jer smo zrtve istih
. Probajte, mozda vam se svidi. Samo napred i kao sto kaze stara izreka: in hello body hello ghost!PS: trava bolje radi kad si u treningu
u potpunosti se slazem sa tobomBig L je napisao(la):cijepanje drva, šalovanje i meltanje, punjenje kontejnera šutom, to je za mene bodybuilding....
nije da pljujem, svako svoje ima, ali nikad nebi mogao otici u teretanu i tamo vježbat, nikako se ne vidim u tome, rađe radit nešto što će biti korisno i pritom se ubiti fizički, e to je moj način bildanja
Otisao sam jednom u teretanu i verovatno nikad vise jednostavno se nevidim u tome
A za ove steroide i hemije nebi pipnuo u zivotu
jeste odradim po neku vezbu napolju koji zgip i propadanje cisto radi sebe
a ovi proteinski sejkovi tek nevaljaju jer se povecava lucenje nekih odredjenih hormona a uz povecanje misicne mase se povecava i srce (sto je isto misic) i samim tim se skodi sebi a kad srce dostigne svoj maksimum samo pukne i tu ti je kraj nesecam se tacne price o hormonima ucio sam u skoli davno i bas sam imao ovakav razgovor sa profesorkom(anatomije) da nista od toga nije zdravo
A za ove steroide i hemije nebi pipnuo u zivotu
jeste odradim po neku vezbu napolju koji zgip i propadanje cisto radi sebe
a ovi proteinski sejkovi tek nevaljaju jer se povecava lucenje nekih odredjenih hormona a uz povecanje misicne mase se povecava i srce (sto je isto misic) i samim tim se skodi sebi a kad srce dostigne svoj maksimum samo pukne i tu ti je kraj nesecam se tacne price o hormonima ucio sam u skoli davno i bas sam imao ovakav razgovor sa profesorkom(anatomije) da nista od toga nije zdravo
sad ćeš mi još reći da tjelovježba nije zdrava? :icon_lol:
naravno da napucavanje anaboličkim steroidima i sličnim sranjima samo uništava zdravlje, ali dobra tjelovježba uz pravilno izvođenje, održavanje gipkosti tijela, dobar odmor i kvalitetnu prehranu može samo koristiti općem zdravlju. sigurno si čuo onu staru latinsku poslovicu: "Mens sana in corpore sano" ilitiga "u zdravom tijelu zdrav duh".
naravno da napucavanje anaboličkim steroidima i sličnim sranjima samo uništava zdravlje, ali dobra tjelovježba uz pravilno izvođenje, održavanje gipkosti tijela, dobar odmor i kvalitetnu prehranu može samo koristiti općem zdravlju. sigurno si čuo onu staru latinsku poslovicu: "Mens sana in corpore sano" ilitiga "u zdravom tijelu zdrav duh".
Sve sto je prirodno je i zdravo...a sve drugo je manje vise zdravo,ali u svemu treba imati meru i u tim proteinima itd..a i hranu koju jedemo je sve manje zdravija,ko zna cime je sve spricaju voca,povrca itd..prava je retkost da naletis na pijaci i kupiti nesto prirodno i zdravo pa opet jedemo...po vecim gradovima je obicno ovako barem kod nas...a verovatno i svuda sa ovih prostora..
Verovatno ima i bio proizvoda po gradu da se kupe od voca,povrca,do mesa...Ena&Modelsy je napisao(la):Sve sto je prirodno je i zdravo...a sve drugo je manje vise zdravo,ali u svemu treba imati meru i u tim proteinima itd..a i hranu koju jedemo je sve manje zdravija,ko zna cime je sve spricaju voca,povrca itd..prava je retkost da naletis na pijaci i kupiti nesto prirodno i zdravo pa opet jedemo...po vecim gradovima je obicno ovako barem kod nas...a verovatno i svuda sa ovih prostora..
jesu skuplji ali su prirodni...
Pa pravo da ti kazem da se stvarno kao nesto trudim da se hranim zdravo, ali to prirodno i zdravo je obicno ono sto ti sam odgajis...a mi u gradu uvek cujemo istu pricu sad je obrano sveze neprskano i to..a to kuci kad odneses taj paradajz je i bukvalno plastican,mleko puno alfatoksina,lude krave,itd..a tek u velikim marketima bas sigurno idu na kvalitet i prirodu...ali sta je tu je...mozda nije svuda isto...
mozda nije svuda isto...
Necu nikom da razbijam iluzije ali organska hrana je samo marketinski trik da vam se nesto proda po skupljoj ceni. Ne kazem da ne postoji, ali, ako je njiva (plastenik) pored auto puta na primer, taj paradajz (ili sta vec) ne moz' da bude zdrav - ne zanima me dal' nije prskan ili je djubren samo stajskim djubrivom. Druga stvar - evo bas jutros sam pio "organsko" mleko koje je skoro pa duplo skuplje od ne-organskog i niko meni ne garantuje da je to mleko organsko. Mislim pise to na pakovanju ali pise i na tarabi svasta. Isto je i sa flasiranom "izvorskom" vodom i td. Jedina organska hrana koju sam u zivotu jeo bila je kod babe i dede na selu - na preko 1000m nadmorske visine gde nema saobracaja, prvi veci grad je preko 50km udaljen i znam da ljudi nisu koristili nikakve koncentrate, pesticide, insekticide (i ostale cide), vestacka djubriva i td. jer su ljudi imali basticu za sebe i par krava i koza. U Srbiji ne postoji nikakva kontrola, tj postoji ali treba da nekog smene sa mesta direktora instituta pa da se on naljuti sto je smenjen pa da nam kaze kako godinama pijemo otrovno mleko (uslovno receno otrovno - stetno je mozda bolji izraz).
E sad da se vratimo na bodybuilding - sto se tice proteina za zadnjih 10 godina popio sam sigurno preko 50 kanti. Isto vazi i za njih da na pakovanju pise sta je ali isto bi ja to uzeo sa rezervom. Na nekim kantama znam da je pisalo da ih je proveri VMA al opet ni to nista ne mora da znaci. Treba jedino da se zna da su to dodaci ishrani i da nikako ne mogu da zamene obrok. Ako neko nece da pije proteine moze da na svakih par sati (pored obroka) pojede par belanaca ili konzervu tune. A to da je nekom ko trenira u teretani "puklo" srce a da nije koristio steroide ili imao urodjenu srcanu manu ili koristio teske droge - to prvi put cujem. Isto prvi put cujem da je neki sport, ako se trenira pravilno i normalno, stetan. U stvari nije da cujem prvi put nego hocu da naglasim da ne treba verovati takvim pricama. A ovi fudbaleri sto dobijaju infarkte po terenu? Jel to znaci da je i treniranje fudbala stetno? Ili su oni samo hteli da dobiju milionski ugovor pa su posetili "posebnog trenera" koji im je reko da su npr "alergicni na gluten" pa su prestali da jedu pecivo i odjednom niko ne moze da im parira. I bez obzira na sve ove price, jedino se prica o teretani kad se pominju steroidi, bolesti srca i, nekako, jedan od najstarijih sportova nase civilizacije postade stetan.
Treniraj redovno, hrani se pravilno, odmaraj i sve super. Vazi za bilo koji sport. I NEMA stetne sportske aktivnosti. Sport moze samo da poboljsa zdravlje i koristan je.
E sad da se vratimo na bodybuilding - sto se tice proteina za zadnjih 10 godina popio sam sigurno preko 50 kanti. Isto vazi i za njih da na pakovanju pise sta je ali isto bi ja to uzeo sa rezervom. Na nekim kantama znam da je pisalo da ih je proveri VMA al opet ni to nista ne mora da znaci. Treba jedino da se zna da su to dodaci ishrani i da nikako ne mogu da zamene obrok. Ako neko nece da pije proteine moze da na svakih par sati (pored obroka) pojede par belanaca ili konzervu tune. A to da je nekom ko trenira u teretani "puklo" srce a da nije koristio steroide ili imao urodjenu srcanu manu ili koristio teske droge - to prvi put cujem. Isto prvi put cujem da je neki sport, ako se trenira pravilno i normalno, stetan. U stvari nije da cujem prvi put nego hocu da naglasim da ne treba verovati takvim pricama. A ovi fudbaleri sto dobijaju infarkte po terenu? Jel to znaci da je i treniranje fudbala stetno? Ili su oni samo hteli da dobiju milionski ugovor pa su posetili "posebnog trenera" koji im je reko da su npr "alergicni na gluten" pa su prestali da jedu pecivo i odjednom niko ne moze da im parira. I bez obzira na sve ove price, jedino se prica o teretani kad se pominju steroidi, bolesti srca i, nekako, jedan od najstarijih sportova nase civilizacije postade stetan.
Treniraj redovno, hrani se pravilno, odmaraj i sve super. Vazi za bilo koji sport. I NEMA stetne sportske aktivnosti. Sport moze samo da poboljsa zdravlje i koristan je.
Par saveta za pocetnike:
- teretana je radionica u kojoj mozes da radis na svom telu u cilju dobijanja telesne gradje ili snage i kondicije kakvu zelis. Moze da se vezba estetika, moze snaga... Postoji bodybuilding, fitness, power lifting, power seed...
- osnovni razlog "stetnosti" teretane je ljudska glupost i ego
- suplementi i preparati koji se prodaju po teretanama i raznim prodavnicama NISU obavezni i neophodni za vezbanje u teretani. Pogotovo je u pocetku to bacanje para. Mnogo je, po meni, bolje da se te pare uloze u redovniju i pravilniju ishranu. Jedini preparat koji ima smisla u startu je kreatin u NORMALNIM dozama.
- ne poredi se sa ostalim vezbacima a pogotovo starim vezbacima jer je besmisleno. I oni su nekad bili pocetnici ali su vremenom i napornim treningom postali jaci/bolje gradjeni. Uostalom bodybuilding je individualni sport
- ne preteruj sa tezinama! Radi vezbe pravilno a tezine ce doci vremenom. Preterane tezine samo povecavaju opasnost od povrede (kaze covek koji se nekoliko puta nepotrebno povredio)
- u teretani niko NECE da te na silu usprica steroidima niti ce ti ih sipati krisom u pice! To je samo tvoj izbor da li ces da ih koristis sto nikako ne preporucujem osim ako neko ne planira da se profesionalno bavi bodybuildingom ili bude model ili sl. Ako se neko odluci na taj korak onda OPREZNO s tim jer to su ozbiljne stvari. Za pocetnika je hemija izuzetno opasna i totalno nepotrebna. I kad se uzimaju to samo znaci da ces jos vise i napornije da vezbas jer uprkos opstem misljenju ne postoji hemija koju uzmes i gledas televizor a misici rastu.
- ako ti devojka kaze: "jao nemoj da ides u teretanu ja ne volim kako oni bilderi izgledaju" - idi slobodno jer ko zna da li ces za deset godina da budes s tom devojkom a tolko ce da ti treba vremena uz zestoke treninge da bi izgledao kao "oni bilderi".
- "bildovanje misica" nije trajno (kao tetovaza). Kad se prestane sa vezbanjem misici pocnu da opadaju jer ih nista ne stimulise i postaju nepotrebni. Prica da se kad prestanes da vezbas ugojis ko svinja NIJE tacna u smislu da to moze da se izbegne. Malo se pripazi na ishranu. Evo Svarceneger covek vise ne vezba pa nije debeo kolko mogu da vidim.
- u teretani niko ne voli pocetnike koji "znaju sve". Ako si procitao par stranica na nekom forumu to ne znaci da mozes da diskutujes sa nekim ko trenira godinama. Tako ce najlakse da te ekipa "odbaci" pa ce posle da pricas kako su u teretani svi debili.
- sat vremena sam vezbao ne znaci 20 minuta sam citao mens health i playboy i pola sata sam zevao u devojke koje vezbaju a utegle su se u helanke nego znaci sat vremena aktivnog vezbanja sa kratkim pauzama a devojke se gledaju samo na blic onako krajickom oka. Mens health ne mora da citas jer retko ima nesto pametno a ovo drugo...
- ODMOR je mnogo bitan! Ako je petak pa uvece ides u grad odradi laganiji trening. Odmaraj redovno i idealno je spavanje bar 8 sati i ako je moguce u isto vreme u krevet. Pauze u treniranju: 3 dana treniranja pa 1 dan pauza da se misici odmore. Kasnije kad se stekne malo iskustva i kad naucis da "slusas" svoje telo ovaj ritam moze da se menja
- upala misica je nezaobilazna. Moze da se ublazi ako se lagano krene u trening ali jos nisam sreo nekog ko pravilno trenira a da u pocetku nije imao upale misica. S vremenom budu sve slabije. Ako je bol prejak onda smanjiti tezine i intenzitet. Upala misica nije losa stvar - to je znak da su misici osteceni i kad se regenerisu rastu. Upala misica nije bol u zglobovima i tetivama. Bolovi u zglobovima i tetivama mogu da budu opasni i mogu da nastanu povrede. Isto smanjiti trening dok se organizam ne navikne i tetive ojacaju.
- savete ostalih vezbaca slusaj ali i proveravaj. U teretani covek moze da cuje masu gluposti i neverovatnih zakljucaka od ljudi koji se obrazuju u dnevnim novinama ili na ulici. Ima odlicnih saveta ali ima i neverovatnih nebuloza. Posebno treba da se pazi kod rizicnih saveta gde postoji opasnost od povrede npr: stavi ti slobodno vecu kilazu pa ga malo cimni onako celim telom, vazno je da podignes - i ti tako cimnes i izleti ti prsljen ili dobijes bruh.
Samo lagano i pametno. Teretana nije samo dizanje tegova vec jos mnogo toga. Ishrana, disciplina, fokus, pravilno izvodjenje vezbi.... A nagrada je lep fizicki izgled, vise samopouzdanja, manje depresije, zdraviji organizam i jos mnogo toga.
- teretana je radionica u kojoj mozes da radis na svom telu u cilju dobijanja telesne gradje ili snage i kondicije kakvu zelis. Moze da se vezba estetika, moze snaga... Postoji bodybuilding, fitness, power lifting, power seed...
- osnovni razlog "stetnosti" teretane je ljudska glupost i ego
- suplementi i preparati koji se prodaju po teretanama i raznim prodavnicama NISU obavezni i neophodni za vezbanje u teretani. Pogotovo je u pocetku to bacanje para. Mnogo je, po meni, bolje da se te pare uloze u redovniju i pravilniju ishranu. Jedini preparat koji ima smisla u startu je kreatin u NORMALNIM dozama.
- ne poredi se sa ostalim vezbacima a pogotovo starim vezbacima jer je besmisleno. I oni su nekad bili pocetnici ali su vremenom i napornim treningom postali jaci/bolje gradjeni. Uostalom bodybuilding je individualni sport
- ne preteruj sa tezinama! Radi vezbe pravilno a tezine ce doci vremenom. Preterane tezine samo povecavaju opasnost od povrede (kaze covek koji se nekoliko puta nepotrebno povredio)
- u teretani niko NECE da te na silu usprica steroidima niti ce ti ih sipati krisom u pice! To je samo tvoj izbor da li ces da ih koristis sto nikako ne preporucujem osim ako neko ne planira da se profesionalno bavi bodybuildingom ili bude model ili sl. Ako se neko odluci na taj korak onda OPREZNO s tim jer to su ozbiljne stvari. Za pocetnika je hemija izuzetno opasna i totalno nepotrebna. I kad se uzimaju to samo znaci da ces jos vise i napornije da vezbas jer uprkos opstem misljenju ne postoji hemija koju uzmes i gledas televizor a misici rastu.
- ako ti devojka kaze: "jao nemoj da ides u teretanu ja ne volim kako oni bilderi izgledaju" - idi slobodno jer ko zna da li ces za deset godina da budes s tom devojkom a tolko ce da ti treba vremena uz zestoke treninge da bi izgledao kao "oni bilderi".
- "bildovanje misica" nije trajno (kao tetovaza). Kad se prestane sa vezbanjem misici pocnu da opadaju jer ih nista ne stimulise i postaju nepotrebni. Prica da se kad prestanes da vezbas ugojis ko svinja NIJE tacna u smislu da to moze da se izbegne. Malo se pripazi na ishranu. Evo Svarceneger covek vise ne vezba pa nije debeo kolko mogu da vidim.
- u teretani niko ne voli pocetnike koji "znaju sve". Ako si procitao par stranica na nekom forumu to ne znaci da mozes da diskutujes sa nekim ko trenira godinama. Tako ce najlakse da te ekipa "odbaci" pa ce posle da pricas kako su u teretani svi debili.
- sat vremena sam vezbao ne znaci 20 minuta sam citao mens health i playboy i pola sata sam zevao u devojke koje vezbaju a utegle su se u helanke nego znaci sat vremena aktivnog vezbanja sa kratkim pauzama a devojke se gledaju samo na blic onako krajickom oka. Mens health ne mora da citas jer retko ima nesto pametno a ovo drugo...
- ODMOR je mnogo bitan! Ako je petak pa uvece ides u grad odradi laganiji trening. Odmaraj redovno i idealno je spavanje bar 8 sati i ako je moguce u isto vreme u krevet. Pauze u treniranju: 3 dana treniranja pa 1 dan pauza da se misici odmore. Kasnije kad se stekne malo iskustva i kad naucis da "slusas" svoje telo ovaj ritam moze da se menja
- upala misica je nezaobilazna. Moze da se ublazi ako se lagano krene u trening ali jos nisam sreo nekog ko pravilno trenira a da u pocetku nije imao upale misica. S vremenom budu sve slabije. Ako je bol prejak onda smanjiti tezine i intenzitet. Upala misica nije losa stvar - to je znak da su misici osteceni i kad se regenerisu rastu. Upala misica nije bol u zglobovima i tetivama. Bolovi u zglobovima i tetivama mogu da budu opasni i mogu da nastanu povrede. Isto smanjiti trening dok se organizam ne navikne i tetive ojacaju.
- savete ostalih vezbaca slusaj ali i proveravaj. U teretani covek moze da cuje masu gluposti i neverovatnih zakljucaka od ljudi koji se obrazuju u dnevnim novinama ili na ulici. Ima odlicnih saveta ali ima i neverovatnih nebuloza. Posebno treba da se pazi kod rizicnih saveta gde postoji opasnost od povrede npr: stavi ti slobodno vecu kilazu pa ga malo cimni onako celim telom, vazno je da podignes - i ti tako cimnes i izleti ti prsljen ili dobijes bruh.
Samo lagano i pametno. Teretana nije samo dizanje tegova vec jos mnogo toga. Ishrana, disciplina, fokus, pravilno izvodjenje vezbi.... A nagrada je lep fizicki izgled, vise samopouzdanja, manje depresije, zdraviji organizam i jos mnogo toga.
zasto hejtate toliko teretanu,ja idem u teretanu i mogu da kazem da je do jaja,zasto covijek ne bi trenro ono sto voli a steroida i tih sranja ce uvijek bit kao i u svakom sportu
tamo mozes da promijenis svoje tijelo vise nego u bilo kojem sportu,ako si nezadovoljan npr.svojim prsima vjezbas vise prsa itd.s tim naravno dolazi i ssamopouzdanje
a sto je u tome lose da covijek ima viska samopouzdanja??to je sport kao i svaki drugi.
tamo mozes da promijenis svoje tijelo vise nego u bilo kojem sportu,ako si nezadovoljan npr.svojim prsima vjezbas vise prsa itd.s tim naravno dolazi i ssamopouzdanje
a sto je u tome lose da covijek ima viska samopouzdanja??to je sport kao i svaki drugi.
korisnije mozda je,ali ucinkovitije nikako,ja mislim da na onom nepristupacnom terenu nemozes ni pravilno dignut a kamoli nosit drva,jedino sta mozes je sjebat leda
a u teretani ako nesto pravilno radis sjebat se neces,i da u sumi ces sigurno dobit snagu a izgled ces tesko postic posto nemozes radit pojedine misicne skupine kao npr.u teretani,a za to placanje sta 200 kuna je previse dat,ljudi izadu subotom vani pa ubiju 100 eura tek tako,ali to je samo moje misljenje!!
a u teretani ako nesto pravilno radis sjebat se neces,i da u sumi ces sigurno dobit snagu a izgled ces tesko postic posto nemozes radit pojedine misicne skupine kao npr.u teretani,a za to placanje sta 200 kuna je previse dat,ljudi izadu subotom vani pa ubiju 100 eura tek tako,ali to je samo moje misljenje!!
zašto se u šumi ne bi moglo pravilno raditi?
pravilno znači da paziš na držanje tijela dok dižeš terete, znači da ravnaš leđa kad nosiš nešto, da velike težine dižeš nogama a ne donjim leđima i slično.
šumarski poslovi su super za vježbu, radiš i još uživaš u čistom zraku. jedini nedostatak "teretane" u šumi je što tim poslovima ciljaš samo određene skupine mišića, pa neke skupine moraš malo "doraditi" ako ti je cilj dobra definicija i skladni izgled tijela...
pravilno znači da paziš na držanje tijela dok dižeš terete, znači da ravnaš leđa kad nosiš nešto, da velike težine dižeš nogama a ne donjim leđima i slično.
šumarski poslovi su super za vježbu, radiš i još uživaš u čistom zraku. jedini nedostatak "teretane" u šumi je što tim poslovima ciljaš samo određene skupine mišića, pa neke skupine moraš malo "doraditi" ako ti je cilj dobra definicija i skladni izgled tijela...
a i drva su nezgodna za uhvatit i nosit i jebene uzbrdice i nizbrdice,tesko je cijeli dan drzat pravilan polozaj tijela
mislim nije to lose,i to je u jednu ruku trening i naravno zrak puno bolji nego u teretani
ali po meni prednot ima teretana,jedino ko rocky napravit ona kolica za gurat i te sheme
mislim nije to lose,i to je u jednu ruku trening i naravno zrak puno bolji nego u teretani
ali po meni prednot ima teretana,jedino ko rocky napravit ona kolica za gurat i te sheme
Ne morate takodje ici na fudbal, nego lepo kreni po ulici pa kad vidis neku konzervu ili praznu kutiju od cigara a ti je lepo sutiraj do kontejnera. Rekreiras se i plus imas cistiji grad jbg. Jer besmisleno je, ako imas vise od 10 godina, trcati sa drugarima i sutirati loptu. I tako mozemo da redjamo dalje npr. sto da igras tenis, uzmi lepo ono za ubijanje musica pa juri muve po kuci i komsiluku i ubijaj ih. Ne moras da placas teren, kupujes reket itd. i plus nemas musice po kuci. Sto da trcis uvece po keju kad lepo odes kod jednog komsije, pitas ga treba li mu nesto iz prodavnice, otrcis i kupis coveku. Pa kod drugog komsije, treceg... Sto bi trcao "uludo".
A jedini covek koji je napravio lepo telo od sece drveca je Svarceneger u filmu komandos (mislim da je komandos) i doduse Silvester stalone kad cepa drva u nekom delu Rokija.
A jedini covek koji je napravio lepo telo od sece drveca je Svarceneger u filmu komandos (mislim da je komandos) i doduse Silvester stalone kad cepa drva u nekom delu Rokija.
Slične teme
