Meni
Forumi
Nove poruke
Sve teme
Najnovije teme
Nove poruke
♫ Radio
Dnevnici
Dnevnici Vanjskog Uzgajanja
Dnevnici Unutrašnjeg Uzgajanja
Završeni Vanjski Dnevnici
Završeni Unutrašnji Dnevnici
Novo
Popularne teme
Nove poruke
Najnovije aktivnosti
Članovi
Trenutno prisutni
Forumi
Prijava
Registracija
Nove poruke
Sve teme
Najnovije teme
Nove poruke
Meni
Install the app
Install
Objavite odgovor
Forumi
Relaksacija i Razonoda
Sport
Bodybuilding
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Koristite zastareli pregledač. Možda neće pravilno prikazivati ove ili druge veb stranice.
Trebali biste nadograditi ili koristiti
alternativni pregledač
.
Poruka
<blockquote data-quote="RolamPoKraju" data-source="post: 277955" data-attributes="member: 35268"><p>Prošao sito i rešeto što se tiče raznih treninga. Imao 73kg pa sve do 92kg i to sma visok 183 cm nikad nisam bio opterećen nešto posebno da se pucam koje kakvom hemijom, od svega pio sam samo proteine i kreatin monohidrat. Od ostalih stvari ništa jedino kad imam preterani umni napon uzmem kofeinske tablete, jer bolje drže za učenje nego kafa, no i to sam iskulirao jer je šitina, tako da cepam samo kafu. Trenirao sam fudbal, košarku oba 3-4 god. američki fudbal 2 god. i boks 4 god. Iskreno najbolje sam se osećao na američkom fudbalu i boksu i ako ćemo do izgleda najbolje sam izgledao dok sam trenirao američki. Jer sam za boks smršao malo više, to je što se tiče izgleda koji nije nešto posebno bitan bitno je kako se čovek oseća, a uz sve to izgled dođe čisto onako.. Što se tiče suplementacije nije loša, ako se rade profesionalniji treninzi tipa cross fit lepo kao čovek dođem odradim zagrevanje ispucam kružno 25-45min i završim sa tim. Eto po meni najbolji način treniranja u teretani je cross fit, nije uopšte istina da smanjuje mišiće baš naprotiv. Ja sam imao 92kg (nisam bio svinja imao malo stomaka, ali sam bio uopšteno velik, takođe nisma bio nepokretan i zadrigao <img src="/styles/default/xenforo/smilies/smajli2.png" class="smilie" loading="lazy" alt=":D" title="Kez :D" data-shortname=":D" />) i posle cross fit-a 74kg em izgledam sam sebi zdravije tako se i osećam em nisam puno ni izgubio nešto da se vidi.. Što se tiče bodybuilding-a imao sam svoj period jedno 7 meseci sam strogo jeo gohna držao se pravila ishrane i koje čega još imao 82kg čistih mišića i eto čisto u fazonu been there done that. Ishrana jeste bitna, ali mislim ono šta ja jedem hleb u umerenim količinama ne prežderavam se jedem šta ima u kući kuvano suvo svee, i imam i trbušnjake i biceps kao neki od 83+kg, mislim da se ljudi previše opterećuju..</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="RolamPoKraju, post: 277955, member: 35268"] Prošao sito i rešeto što se tiče raznih treninga. Imao 73kg pa sve do 92kg i to sma visok 183 cm nikad nisam bio opterećen nešto posebno da se pucam koje kakvom hemijom, od svega pio sam samo proteine i kreatin monohidrat. Od ostalih stvari ništa jedino kad imam preterani umni napon uzmem kofeinske tablete, jer bolje drže za učenje nego kafa, no i to sam iskulirao jer je šitina, tako da cepam samo kafu. Trenirao sam fudbal, košarku oba 3-4 god. američki fudbal 2 god. i boks 4 god. Iskreno najbolje sam se osećao na američkom fudbalu i boksu i ako ćemo do izgleda najbolje sam izgledao dok sam trenirao američki. Jer sam za boks smršao malo više, to je što se tiče izgleda koji nije nešto posebno bitan bitno je kako se čovek oseća, a uz sve to izgled dođe čisto onako.. Što se tiče suplementacije nije loša, ako se rade profesionalniji treninzi tipa cross fit lepo kao čovek dođem odradim zagrevanje ispucam kružno 25-45min i završim sa tim. Eto po meni najbolji način treniranja u teretani je cross fit, nije uopšte istina da smanjuje mišiće baš naprotiv. Ja sam imao 92kg (nisam bio svinja imao malo stomaka, ali sam bio uopšteno velik, takođe nisma bio nepokretan i zadrigao :D) i posle cross fit-a 74kg em izgledam sam sebi zdravije tako se i osećam em nisam puno ni izgubio nešto da se vidi.. Što se tiče bodybuilding-a imao sam svoj period jedno 7 meseci sam strogo jeo gohna držao se pravila ishrane i koje čega još imao 82kg čistih mišića i eto čisto u fazonu been there done that. Ishrana jeste bitna, ali mislim ono šta ja jedem hleb u umerenim količinama ne prežderavam se jedem šta ima u kući kuvano suvo svee, i imam i trbušnjake i biceps kao neki od 83+kg, mislim da se ljudi previše opterećuju.. [/QUOTE]
Verifikacija
Objavite odgovor
Forumi
Relaksacija i Razonoda
Sport
Bodybuilding
Top
Bottom