Meni
Forumi
Nove poruke
Sve teme
Najnovije teme
Nove poruke
♫ Radio
Dnevnici
Dnevnici Vanjskog Uzgajanja
Dnevnici Unutrašnjeg Uzgajanja
Završeni Vanjski Dnevnici
Završeni Unutrašnji Dnevnici
Novo
Popularne teme
Nove poruke
Najnovije aktivnosti
Članovi
Trenutno prisutni
Forumi
Prijava
Registracija
Nove poruke
Sve teme
Najnovije teme
Nove poruke
Meni
Install the app
Install
Objavite odgovor
Forumi
Relaksacija i Razonoda
Sport
Bodybuilding
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Koristite zastareli pregledač. Možda neće pravilno prikazivati ove ili druge veb stranice.
Trebali biste nadograditi ili koristiti
alternativni pregledač
.
Poruka
<blockquote data-quote="Barbarossa" data-source="post: 339119" data-attributes="member: 41976"><p>loše misliš. Mišić ti je u principu nabolji sagorevač masti. Ne možeš povezivati sklonost ka gojenju sa mišićima. Što više mišića na telu imaš, to će ti trebati više goriva za njih, tako da će i to salo brže goreti. A opet sve je to povezano sa ishranom i odgovarajućim odnosom proteina, hidrata i masti...i tu više sfera ulazi u igru a to je već u domenu nauke. Ne možeš se samo hraniti proteinima, ugljeni hidrati su ti veoma bitni jer se skladište kao glikogen u mišićima i služe kao promarna energija tokom napora...može i prosto: Rasporediš u 5-6 obroka dnevno. Krkaš belanca, belo meso, ribu,mladi sir, krompir, ovsene pahuljice, pirinač, maslinovo ulje i salate u odnosu hidrati 50%, proteini 30% i masti 20 %. Treniraš sa opterećenjem 4 puta nedeljno. Kardio radiš takođe 4 puta nedeljno ujutru na prazan stomak. Piješ vitamin c, magnezijum i cink. Spavaš 8 sati noću. vikendom sex...ako ti se može, ako ne, samo kardio piči! Gledaj da posle pola sata treninaga ne možeš na nogama da stojiš, to je dobar intenzitet! I za nekoliko meseci se javi da popričamo! <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite2" alt=";)" title="Wink ;)" loading="lazy" data-shortname=";)" /></p><p><strong>U međuvremenu uzgajaš travu i budeš srećan jer dim umanjuje lučenje kortizola (hormon stresa) i salce brže nestaje, a mišići očiglednije rastu! <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite1" alt=":)" title="Smile :)" loading="lazy" data-shortname=":)" /> (</strong>maa...THC ustvari podiže kortizol...ali čini nas i srećnim, tako da ćemo se praviti da ne znamo! ) <img src="/styles/default/xenforo/smilies/smajli2.png" class="smilie" loading="lazy" alt=":D" title="Kez :D" data-shortname=":D" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Barbarossa, post: 339119, member: 41976"] loše misliš. Mišić ti je u principu nabolji sagorevač masti. Ne možeš povezivati sklonost ka gojenju sa mišićima. Što više mišića na telu imaš, to će ti trebati više goriva za njih, tako da će i to salo brže goreti. A opet sve je to povezano sa ishranom i odgovarajućim odnosom proteina, hidrata i masti...i tu više sfera ulazi u igru a to je već u domenu nauke. Ne možeš se samo hraniti proteinima, ugljeni hidrati su ti veoma bitni jer se skladište kao glikogen u mišićima i služe kao promarna energija tokom napora...može i prosto: Rasporediš u 5-6 obroka dnevno. Krkaš belanca, belo meso, ribu,mladi sir, krompir, ovsene pahuljice, pirinač, maslinovo ulje i salate u odnosu hidrati 50%, proteini 30% i masti 20 %. Treniraš sa opterećenjem 4 puta nedeljno. Kardio radiš takođe 4 puta nedeljno ujutru na prazan stomak. Piješ vitamin c, magnezijum i cink. Spavaš 8 sati noću. vikendom sex...ako ti se može, ako ne, samo kardio piči! Gledaj da posle pola sata treninaga ne možeš na nogama da stojiš, to je dobar intenzitet! I za nekoliko meseci se javi da popričamo! ;) [B]U međuvremenu uzgajaš travu i budeš srećan jer dim umanjuje lučenje kortizola (hormon stresa) i salce brže nestaje, a mišići očiglednije rastu! :) ([/B]maa...THC ustvari podiže kortizol...ali čini nas i srećnim, tako da ćemo se praviti da ne znamo! ) :D [/QUOTE]
Verifikacija
Objavite odgovor
Forumi
Relaksacija i Razonoda
Sport
Bodybuilding
Top
Bottom