Meni
Forumi
Nove poruke
Sve teme
Najnovije teme
Nove poruke
♫ Radio
Dnevnici
Dnevnici Vanjskog Uzgajanja
Dnevnici Unutrašnjeg Uzgajanja
Završeni Vanjski Dnevnici
Završeni Unutrašnji Dnevnici
Novo
Popularne teme
Nove poruke
Najnovije aktivnosti
Članovi
Trenutno prisutni
Forumi
Prijava
Registracija
Nove poruke
Sve teme
Najnovije teme
Nove poruke
Meni
Install the app
Install
Objavite odgovor
Forumi
Relaksacija i Razonoda
Sport
Bodybuilding
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Koristite zastareli pregledač. Možda neće pravilno prikazivati ove ili druge veb stranice.
Trebali biste nadograditi ili koristiti
alternativni pregledač
.
Poruka
<blockquote data-quote="Ig0r" data-source="post: 341716" data-attributes="member: 41591"><p>Ugljikohidrati se rijetko pretvore u masti uslijed tipičnih okolnosti ishrane (čemu inače pripisuju atribut «de novo», odnosno kada «nanovo» nastaju masti od nečeg drugog). Postoje, naravno, izuzeci kada se to događa, jedan od toga je kada se način prejedeš ugljikohidrata. Govorim o količinama od 700-900 grama tijekom više dana. (to ovisi o količini mase (mišića) dotične osobe - urednik). Zalihe ugljikohidrata se potpuno napune i «preliju» ako unos kalorija prelazi svoju potrošnju. Tada dolazi do pretvorbe ugljikohidrata u masti, ali to nije tipična situacija većinu vremena kod većine ljudi. Postoji dokaz za to da je ova «de novo» lipogeneza jača kod osoba s previsokom razinom inzulina, što može biti posljedica pretilosti. Postoji i treća iznimka, o tome ću na kraju članka.</p><p>Ali bit je, kada jedeš više ugljikohidrata, tada tvoj organizam sagori više ugljikohidrata i manje masti. I to je razlog zbog čega, bez obzira na to što ugljikohidrati se ne pretvore i ne talože se i obliku masti, nas pretjerani unos čini masnijima. Sprečavanjem oksidacije masti mnoštvo ugljikohidrata sprečava sagorijevanje masti i sve pojedene masti se talože. Zato nas masti iznad 500 kcal energije i ugljikohidrati iznad 500 kcal energije također čine masnijim, samo putem drugih procesa.</p><p>to ti je copy paste iz linka koji sam ti zaljepio i koji ocito nisi procitao...</p><p>Ja ni u jednom svom postu nisam spomenuo secer nego ugljikohidrate a tebi je to ocito isto i nemogu vjerovati da to jos uvjek spominjes i tvrdis <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite1" alt=":)" title="Smile :)" loading="lazy" data-shortname=":)" /></p><p>Gle ja nisam nutrocionista nego sam kineziolog i za razliku od tebe makar znam neke osnove i ne lupetam i baljezgam gluposti kao ti u vecini svojih postova u ovoj temi a i sam si rekao da si elektrotehnicar po struci tako da sam jebeno 100000 posto uvjeren da nema sanse da o prehrani i otreningu mozes znati bolje od mene <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite1" alt=":)" title="Smile :)" loading="lazy" data-shortname=":)" /></p><p>Neda mi se vise s tobom se raspravljati u ovom sto sam ti zaljepio ti je sve objasnjenjo ljepo samo cu te moliti nisi mi odgovorio na pitanje odakle ti informacija da bi se bullov unos klorija odnosno prehrana trebala sastojati vecinom iz masti ? Gdje si to procitao ili je to neka tvoja nova nauka ? Masti nemozes pretvoriti u misic ali valjda si toliko inteligentan da to i sam znas .</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Ig0r, post: 341716, member: 41591"] Ugljikohidrati se rijetko pretvore u masti uslijed tipičnih okolnosti ishrane (čemu inače pripisuju atribut «de novo», odnosno kada «nanovo» nastaju masti od nečeg drugog). Postoje, naravno, izuzeci kada se to događa, jedan od toga je kada se način prejedeš ugljikohidrata. Govorim o količinama od 700-900 grama tijekom više dana. (to ovisi o količini mase (mišića) dotične osobe - urednik). Zalihe ugljikohidrata se potpuno napune i «preliju» ako unos kalorija prelazi svoju potrošnju. Tada dolazi do pretvorbe ugljikohidrata u masti, ali to nije tipična situacija većinu vremena kod većine ljudi. Postoji dokaz za to da je ova «de novo» lipogeneza jača kod osoba s previsokom razinom inzulina, što može biti posljedica pretilosti. Postoji i treća iznimka, o tome ću na kraju članka. Ali bit je, kada jedeš više ugljikohidrata, tada tvoj organizam sagori više ugljikohidrata i manje masti. I to je razlog zbog čega, bez obzira na to što ugljikohidrati se ne pretvore i ne talože se i obliku masti, nas pretjerani unos čini masnijima. Sprečavanjem oksidacije masti mnoštvo ugljikohidrata sprečava sagorijevanje masti i sve pojedene masti se talože. Zato nas masti iznad 500 kcal energije i ugljikohidrati iznad 500 kcal energije također čine masnijim, samo putem drugih procesa. to ti je copy paste iz linka koji sam ti zaljepio i koji ocito nisi procitao... Ja ni u jednom svom postu nisam spomenuo secer nego ugljikohidrate a tebi je to ocito isto i nemogu vjerovati da to jos uvjek spominjes i tvrdis :) Gle ja nisam nutrocionista nego sam kineziolog i za razliku od tebe makar znam neke osnove i ne lupetam i baljezgam gluposti kao ti u vecini svojih postova u ovoj temi a i sam si rekao da si elektrotehnicar po struci tako da sam jebeno 100000 posto uvjeren da nema sanse da o prehrani i otreningu mozes znati bolje od mene :) Neda mi se vise s tobom se raspravljati u ovom sto sam ti zaljepio ti je sve objasnjenjo ljepo samo cu te moliti nisi mi odgovorio na pitanje odakle ti informacija da bi se bullov unos klorija odnosno prehrana trebala sastojati vecinom iz masti ? Gdje si to procitao ili je to neka tvoja nova nauka ? Masti nemozes pretvoriti u misic ali valjda si toliko inteligentan da to i sam znas . [/QUOTE]
Verifikacija
Objavite odgovor
Forumi
Relaksacija i Razonoda
Sport
Bodybuilding
Top
Bottom