Meni
Forumi
Nove poruke
Sve teme
Najnovije teme
Nove poruke
♫ Radio
Dnevnici
Dnevnici Vanjskog Uzgajanja
Dnevnici Unutrašnjeg Uzgajanja
Završeni Vanjski Dnevnici
Završeni Unutrašnji Dnevnici
Novo
Popularne teme
Nove poruke
Najnovije aktivnosti
Članovi
Trenutno prisutni
Forumi
Prijava
Registracija
Nove poruke
Sve teme
Najnovije teme
Nove poruke
Meni
Install the app
Install
Objavite odgovor
Forumi
Sve što nema svoje mjesto
Brutal Offtopic
Frutarijanstvo!
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Koristite zastareli pregledač. Možda neće pravilno prikazivati ove ili druge veb stranice.
Trebali biste nadograditi ili koristiti
alternativni pregledač
.
Poruka
<blockquote data-quote="Tropico" data-source="post: 186782" data-attributes="member: 8401"><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: #008000"><span style="font-family: 'Lucida Grande'"><strong>Drugo lice priče</strong></span></span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: #008000"><span style="font-family: 'Lucida Grande'">Nisu, naravno, svi oduševljeni ovom prehranom. Mnogi je smatraju preidealističkom i u praksi neprimjenjivom. Voće i povrće koje nam je dostupno najčešće je puno pesticida, siromašno mineralima, dugo je boravilo u hladnjačama, genetski je modificirano...A mnogi smatraju da ni enzimi, na kojima toliko inzistiraju frutarijanci, nisu toliko bitni jer ljudski organizam sam sintetizira one koji su neophodni za probavu i apsorbciju hrane.</span></span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: #008000"><span style="font-family: 'Lucida Grande'">Nije dvojbeno da toplinska obrada smanjuje udio vitamina i prehrambenih vlakana, ali isto tako neke fitotvari, poput betakarotena iz marelice i likopena iz rajčice, lakše se absorbiraju ako su skuhane.</span></span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: #008000"><span style="font-family: 'Lucida Grande'">Nije nevažno ni to da se zbog velike količine šećera u voću kod frutarijanaca mogu pojaviti simptomi slični dijabetesu: stalna glad za slatkim, učestalo mokrenje i osjećaj žeđi, te jake oscilacije šećera u krvi. Iz tog razloga dugoročno ovakva prehrana jako opterećuje gušteraču. Zato se preporuča uz voće jesti i što više gorkog, zelenog povrća.</span></span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: #008000"><span style="font-family: 'Lucida Grande'">Kod frutarijanaca je čest i deficit hranjivih tvari kojih nema u dovoljnim količinama u voću i povrću, poput kalcija, željeza, riboflavina, vitamina D i B12.</span></span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: #008000"><span style="font-family: 'Lucida Grande'">Protivnici tvrde da ovaj režim ne pruža ni fizičko ispunjenje ni psihičko zadovoljstvo, te da u većini slučajeva zbog neizdržive frustracije završi prejedanjem svim i vsačim što se nađe nadohvat ruke.</span></span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: #008000"></span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: #008000"><span style="font-family: 'Lucida Grande'"><strong>Što kažu znanstvenici</strong></span></span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: #008000"><span style="font-family: 'Lucida Grande'">Nutricionistica Diane Stadler sa Sveučilišta Portland smatra da ova dijeta ima smisla i povoljnog učinka, ali samo ako se primjenjuje povremeno, jer je vrlo ekstremna.</span></span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: #008000"><span style="font-family: 'Lucida Grande'">Prehrambeni stručnjaci i liječnici slažu se da treba više pažnje posvetiti važnosti sirove hrane i povećati njezin udio u svakodnevnoj prehrani, ali - uz uzimanje kuhane hrane. Zato, umjesto ovakvih drastičnih prehrambenih režima, savjetuju mnogo više svježe salate uz svaki obrok te da se za doručak jede samo voće!</span></span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: #008000"></span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: #008000"><span style="font-family: 'Lucida Grande'">Unutar poklonika sirove hrane danas razlikujemo </span><span style="font-family: 'Lucida Grande'"><strong>7 različitih skupina</strong></span><span style="font-family: 'Lucida Grande'">:</span></span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: #008000"></span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: #008000"><span style="font-family: 'Lucida Grande'">1/ </span><span style="font-family: 'Lucida Grande'"><strong>klicoljupci (Sproutarians)</strong></span><span style="font-family: 'Lucida Grande'"> - pretežno jedu klice;</span></span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: #008000"><span style="font-family: 'Lucida Grande'">2/ </span><span style="font-family: 'Lucida Grande'"><strong>ljubitelji žive hrane (Living Fooders)</strong></span><span style="font-family: 'Lucida Grande'"> - spadaju u skupinu vegana, koriste i klice i fermentiranu hranu;</span></span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: #008000"><span style="font-family: 'Lucida Grande'">3/ </span><span style="font-family: 'Lucida Grande'"><strong>prirodni higijeničari (Natural Hygientists)</strong></span><span style="font-family: 'Lucida Grande'"> - jedu samo sirovo voće, povrće, klice i sjemenke;</span></span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: #008000"><span style="font-family: 'Lucida Grande'">4/ </span><span style="font-family: 'Lucida Grande'"><strong>instinktivni jedači (Instinctive Eaters)</strong></span><span style="font-family: 'Lucida Grande'"> - hranu kombiniraju isključivo na temelju mirisa i okusa;</span></span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: #008000"><span style="font-family: 'Lucida Grande'">5/ </span><span style="font-family: 'Lucida Grande'"><strong>ljubitelji sirovog voća (Frutarians)</strong></span><span style="font-family: 'Lucida Grande'"> - glavninu njihove prehrane čini voće;</span></span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: #008000"><span style="font-family: 'Lucida Grande'">6/ </span><span style="font-family: 'Lucida Grande'"><strong>ljubitelji voćnih sokova (Liquidarians)</strong></span><span style="font-family: 'Lucida Grande'"> - unose velike količine sokova u organizam-u svrhu pročišćavanja organizma, na kraće vrijeme;</span></span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: #008000"><span style="font-family: 'Lucida Grande'">7/ </span><span style="font-family: 'Lucida Grande'"><strong>vitarijanci (Vitarians)</strong></span><span style="font-family: 'Lucida Grande'"> - potpuno nova skupina koja se zalaže za prehranu koja se uglavnom sastoji od fermentiranih mliječnih proizvoda, uz nešto malo sirovog povrća i voća.</span></span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: #008000"></span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: #008000"><span style="font-family: 'Lucida Grande'"><strong>Pravila frutarijanske prehrane:</strong></span></span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: #008000"><span style="font-family: 'Lucida Grande'">- u jednom obroku ne smiju se miješati različite vrste voća i povrća (pravilo je: jedan obrok-jedna vrsta hrane);</span></span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: #008000"><span style="font-family: 'Lucida Grande'">- između 2 vrsta hrane (2 obroka) treba proći najmanje 90 minuta;</span></span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: #008000"><span style="font-family: 'Lucida Grande'">- jesti treba kada se god osjeti glad, a sve dok se ona ne utaži tj. do sitosti (ovaj režim prehrane inzistira na slušanju i poštivanju vlastitog organizma i njegovih potreba);</span></span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: #008000"><span style="font-family: 'Lucida Grande'">- nekoliko puta u danu treba pojesti male porcije sušenog voća.</span></span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: #008000"></span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: #008000"><span style="font-family: 'Lucida Grande'"><strong>Prednosti sirove hrane:</strong></span></span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: #008000"><span style="font-family: 'Lucida Grande'">- čista koža i zdrava kosa;</span></span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: #008000"><span style="font-family: 'Lucida Grande'">- idealna težina;</span></span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: #008000"><span style="font-family: 'Lucida Grande'">- smanjen rizik od srčano-žilnih bolesti;</span></span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: #008000"><span style="font-family: 'Lucida Grande'">- smanjen rizik od upalnih bolesti, posebno artritisa;</span></span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: #008000"><span style="font-family: 'Lucida Grande'">- poboljšanje stanja kod astme i alergija;</span></span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: #008000"><span style="font-family: 'Lucida Grande'">- emocionalna ravnoteža i bistar um.</span></span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: #008000"><span style="font-family: 'Lucida Grande'"></span></span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: #008000"><span style="font-family: 'Lucida Grande'">Izvor: </span></span><a href="http://www.sirovahrana.com/forum/viewtopic.php?f=58&t=84" target="_blank"><span style="color: #008000">http://www.sirovahrana.com/forum/viewtopic.php?f=58&t=84</span></a><span style="color: #008000"></span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: #008000"><span style="font-family: 'Lucida Grande'"></span></span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: #008000"><span style="font-family: 'Lucida Grande'">Šta vi velite o ovakvoj vrsti prehrane?</span></span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: #008000"><span style="font-family: 'Lucida Grande'">Dal netko ima iskustva?</span></span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: #008000"><span style="font-family: 'Lucida Grande'"></span></span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: #008000"><span style="font-family: 'Lucida Grande'">Meni je dosta zanimljivo pa cu od ponedjeljka krenuti sa frutarijanskom prehranom i vidjet gdje ce me to odvesti....koliko cu izdrzati to bumo vidjeli! </span><img src="/styles/default/xenforo/smilies/jawsmiley.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":eek:" title="Eek! :eek:" data-shortname=":eek:" />vca</span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: #008000"></span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: #008000"><strong>Meni se ovo cini logicnim...vocem unosimo dovoljno kalorija a lakse je probavljivo, dok primjerice kod mesa nas organizam trosi energiju u preradu umjesto da tu energiju meso daje nama, sto je kod voca obrnuta stvar....</strong></span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: #008000"><strong></strong></span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: #008000"><strong>Eto danas je dan bija zanimljiv....ugasija se chat, dosli neki dobri ljudi do mene pa smo od 14:00 do sad bili medu 4 zida i tako malo razmjenjivali informacije i zanimljivosti, a i ponesto naucili ka sta je frutarijanstvo :icon_lol:</strong></span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: #008000"><strong></strong></span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: #008000"><strong>a boge mi moga i stan triba prozračiti <img src="/styles/default/xenforo/smilies/ugly004.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":rofl:" title="rofl lol :rofl:" data-shortname=":rofl:" /></strong></span></span></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Tropico, post: 186782, member: 8401"] [SIZE=5][COLOR=#008000][FONT=Lucida Grande][B]Drugo lice priče[/B][/FONT] [FONT=Lucida Grande]Nisu, naravno, svi oduševljeni ovom prehranom. Mnogi je smatraju preidealističkom i u praksi neprimjenjivom. Voće i povrće koje nam je dostupno najčešće je puno pesticida, siromašno mineralima, dugo je boravilo u hladnjačama, genetski je modificirano...A mnogi smatraju da ni enzimi, na kojima toliko inzistiraju frutarijanci, nisu toliko bitni jer ljudski organizam sam sintetizira one koji su neophodni za probavu i apsorbciju hrane.[/FONT] [FONT=Lucida Grande]Nije dvojbeno da toplinska obrada smanjuje udio vitamina i prehrambenih vlakana, ali isto tako neke fitotvari, poput betakarotena iz marelice i likopena iz rajčice, lakše se absorbiraju ako su skuhane.[/FONT] [FONT=Lucida Grande]Nije nevažno ni to da se zbog velike količine šećera u voću kod frutarijanaca mogu pojaviti simptomi slični dijabetesu: stalna glad za slatkim, učestalo mokrenje i osjećaj žeđi, te jake oscilacije šećera u krvi. Iz tog razloga dugoročno ovakva prehrana jako opterećuje gušteraču. Zato se preporuča uz voće jesti i što više gorkog, zelenog povrća.[/FONT] [FONT=Lucida Grande]Kod frutarijanaca je čest i deficit hranjivih tvari kojih nema u dovoljnim količinama u voću i povrću, poput kalcija, željeza, riboflavina, vitamina D i B12.[/FONT] [FONT=Lucida Grande]Protivnici tvrde da ovaj režim ne pruža ni fizičko ispunjenje ni psihičko zadovoljstvo, te da u većini slučajeva zbog neizdržive frustracije završi prejedanjem svim i vsačim što se nađe nadohvat ruke.[/FONT] [FONT=Lucida Grande][B]Što kažu znanstvenici[/B][/FONT] [FONT=Lucida Grande]Nutricionistica Diane Stadler sa Sveučilišta Portland smatra da ova dijeta ima smisla i povoljnog učinka, ali samo ako se primjenjuje povremeno, jer je vrlo ekstremna.[/FONT] [FONT=Lucida Grande]Prehrambeni stručnjaci i liječnici slažu se da treba više pažnje posvetiti važnosti sirove hrane i povećati njezin udio u svakodnevnoj prehrani, ali - uz uzimanje kuhane hrane. Zato, umjesto ovakvih drastičnih prehrambenih režima, savjetuju mnogo više svježe salate uz svaki obrok te da se za doručak jede samo voće![/FONT] [FONT=Lucida Grande]Unutar poklonika sirove hrane danas razlikujemo [/FONT][FONT=Lucida Grande][B]7 različitih skupina[/B][/FONT][FONT=Lucida Grande]:[/FONT] [FONT=Lucida Grande]1/ [/FONT][FONT=Lucida Grande][B]klicoljupci (Sproutarians)[/B][/FONT][FONT=Lucida Grande] - pretežno jedu klice;[/FONT] [FONT=Lucida Grande]2/ [/FONT][FONT=Lucida Grande][B]ljubitelji žive hrane (Living Fooders)[/B][/FONT][FONT=Lucida Grande] - spadaju u skupinu vegana, koriste i klice i fermentiranu hranu;[/FONT] [FONT=Lucida Grande]3/ [/FONT][FONT=Lucida Grande][B]prirodni higijeničari (Natural Hygientists)[/B][/FONT][FONT=Lucida Grande] - jedu samo sirovo voće, povrće, klice i sjemenke;[/FONT] [FONT=Lucida Grande]4/ [/FONT][FONT=Lucida Grande][B]instinktivni jedači (Instinctive Eaters)[/B][/FONT][FONT=Lucida Grande] - hranu kombiniraju isključivo na temelju mirisa i okusa;[/FONT] [FONT=Lucida Grande]5/ [/FONT][FONT=Lucida Grande][B]ljubitelji sirovog voća (Frutarians)[/B][/FONT][FONT=Lucida Grande] - glavninu njihove prehrane čini voće;[/FONT] [FONT=Lucida Grande]6/ [/FONT][FONT=Lucida Grande][B]ljubitelji voćnih sokova (Liquidarians)[/B][/FONT][FONT=Lucida Grande] - unose velike količine sokova u organizam-u svrhu pročišćavanja organizma, na kraće vrijeme;[/FONT] [FONT=Lucida Grande]7/ [/FONT][FONT=Lucida Grande][B]vitarijanci (Vitarians)[/B][/FONT][FONT=Lucida Grande] - potpuno nova skupina koja se zalaže za prehranu koja se uglavnom sastoji od fermentiranih mliječnih proizvoda, uz nešto malo sirovog povrća i voća.[/FONT] [FONT=Lucida Grande][B]Pravila frutarijanske prehrane:[/B][/FONT] [FONT=Lucida Grande]- u jednom obroku ne smiju se miješati različite vrste voća i povrća (pravilo je: jedan obrok-jedna vrsta hrane);[/FONT] [FONT=Lucida Grande]- između 2 vrsta hrane (2 obroka) treba proći najmanje 90 minuta;[/FONT] [FONT=Lucida Grande]- jesti treba kada se god osjeti glad, a sve dok se ona ne utaži tj. do sitosti (ovaj režim prehrane inzistira na slušanju i poštivanju vlastitog organizma i njegovih potreba);[/FONT] [FONT=Lucida Grande]- nekoliko puta u danu treba pojesti male porcije sušenog voća.[/FONT] [FONT=Lucida Grande][B]Prednosti sirove hrane:[/B][/FONT] [FONT=Lucida Grande]- čista koža i zdrava kosa;[/FONT] [FONT=Lucida Grande]- idealna težina;[/FONT] [FONT=Lucida Grande]- smanjen rizik od srčano-žilnih bolesti;[/FONT] [FONT=Lucida Grande]- smanjen rizik od upalnih bolesti, posebno artritisa;[/FONT] [FONT=Lucida Grande]- poboljšanje stanja kod astme i alergija;[/FONT] [FONT=Lucida Grande]- emocionalna ravnoteža i bistar um. Izvor: [/FONT][/COLOR][URL="http://www.sirovahrana.com/forum/viewtopic.php?f=58&t=84"][COLOR=#008000]http://www.sirovahrana.com/forum/viewtopic.php?f=58&t=84[/COLOR][/URL][COLOR=#008000] [FONT=Lucida Grande] Šta vi velite o ovakvoj vrsti prehrane? Dal netko ima iskustva? Meni je dosta zanimljivo pa cu od ponedjeljka krenuti sa frutarijanskom prehranom i vidjet gdje ce me to odvesti....koliko cu izdrzati to bumo vidjeli! [/FONT]:ovca [B]Meni se ovo cini logicnim...vocem unosimo dovoljno kalorija a lakse je probavljivo, dok primjerice kod mesa nas organizam trosi energiju u preradu umjesto da tu energiju meso daje nama, sto je kod voca obrnuta stvar.... Eto danas je dan bija zanimljiv....ugasija se chat, dosli neki dobri ljudi do mene pa smo od 14:00 do sad bili medu 4 zida i tako malo razmjenjivali informacije i zanimljivosti, a i ponesto naucili ka sta je frutarijanstvo :icon_lol: a boge mi moga i stan triba prozračiti :rofl:[/B][/COLOR][/SIZE] [/QUOTE]
Verifikacija
Objavite odgovor
Forumi
Sve što nema svoje mjesto
Brutal Offtopic
Frutarijanstvo!
Top
Bottom