Meni
Forumi
Nove poruke
Sve teme
Najnovije teme
Nove poruke
♫ Radio
Dnevnici
Dnevnici Vanjskog Uzgajanja
Dnevnici Unutrašnjeg Uzgajanja
Završeni Vanjski Dnevnici
Završeni Unutrašnji Dnevnici
Novo
Popularne teme
Nove poruke
Najnovije aktivnosti
Članovi
Trenutno prisutni
Forumi
Prijava
Registracija
Nove poruke
Sve teme
Najnovije teme
Nove poruke
Meni
Install the app
Install
Objavite odgovor
Forumi
Relaksacija i Razonoda
Sport
Powerlifting sport
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Koristite zastareli pregledač. Možda neće pravilno prikazivati ove ili druge veb stranice.
Trebali biste nadograditi ili koristiti
alternativni pregledač
.
Poruka
<blockquote data-quote="h0nda" data-source="post: 614196" data-attributes="member: 51354"><p>Kakva ti je ovo mjerna jedinica 50g kalorija pa il su kalorije ili grami, a i nije ti to bas da mora neko od 100 kg unjet 5000 kcal tom logikom neko pravilo bas! Mislim da ti je koncept prehrane isto malo krivi ugljikohidrati prije treninga daju trenutnu energiju ne dugotrajnu, samim time nisu bas najpogodniji za trening snage posto se rade treninzi od recimo sat i pol, manje ponavljanja veca tezina te se pojedeni ugljici brzo potrose a vecinom svojim volumenom samo smetaju u trbuhu! Probaj od jutra krenuti proteini i masti (trebat ce malo vremena da se naviknes na masti ispocetka posto ne uzorkuju inzulinski skok u krvi ko ugljici ali daju puno dugotrajniju opskrbu energijom ) a u obrok iza treninga uz proteine ubaciti ugljikohidrate da brzo popune glikogenske zalihe ispraznjene treningom!</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="h0nda, post: 614196, member: 51354"] Kakva ti je ovo mjerna jedinica 50g kalorija pa il su kalorije ili grami, a i nije ti to bas da mora neko od 100 kg unjet 5000 kcal tom logikom neko pravilo bas! Mislim da ti je koncept prehrane isto malo krivi ugljikohidrati prije treninga daju trenutnu energiju ne dugotrajnu, samim time nisu bas najpogodniji za trening snage posto se rade treninzi od recimo sat i pol, manje ponavljanja veca tezina te se pojedeni ugljici brzo potrose a vecinom svojim volumenom samo smetaju u trbuhu! Probaj od jutra krenuti proteini i masti (trebat ce malo vremena da se naviknes na masti ispocetka posto ne uzorkuju inzulinski skok u krvi ko ugljici ali daju puno dugotrajniju opskrbu energijom ) a u obrok iza treninga uz proteine ubaciti ugljikohidrate da brzo popune glikogenske zalihe ispraznjene treningom! [/QUOTE]
Verifikacija
Objavite odgovor
Forumi
Relaksacija i Razonoda
Sport
Powerlifting sport
Top
Bottom