Slušaj jasenka , nemoj tražit pomoc u supstancama , nema tih tableta ili ulja koje ce ucinit da tvoja anksioznost nestane , pricam iz iskustva , imam problema s tim jedno 10god mozda i duže , trava mi je pomagala jedno vrijeme i onda je cinila gore , poceo sam dobijat napadaje panike i na kraju iz anksioznosti i napadaja panike razvije se i depresija i onda stojis kuci i nezelis nigdje. Jedino sto mi je pomoglo je educiranje sebe - zasto to nastaje , kako se borit s time i ukratko to te nece ubit (napadaj panike i ubrzan rad srca). Sve je u glavi - za početak sastavi na papir kako ti izgleda dan od buđenja do spavanja. Sigurno imaš neke nezdrave navike recimo budiš se odma hvataš mobitel u ruke gledas poruke , vijesti itd. Ukloni te navike , ugasi mobitel izbrisi aplikacije obriši fejs , u rutinu ubaci tjelovježbu imas sve na youtubeu ako te zanima , za početak lagano 20min dnevno pa pojačavaj , netrebas ni utege ni nista imas vjezbe sa svojom tezinom. Onda bitno je da ne hraniš negativne misli , sve što ti se događa ima razlog , uči vježbe disanja , ima raznih za smirenje , provaj se zdravo hranit , prestani pušit , prestani sa kofeinom to je najbitnije , ne unosi šećer u sebe , provaj sa hladnim tuševima nakon toplih tuseva(bitno je da počmeš postepeno po 20sec dnevno pa povecavas - nista odjednom) , ima milion stvari koje ti mogu pomoc i milion stvari sto radis sama protiv sebe. Nikad nisam uzimao nikakve terapije niti isao u psihijatra jer znam kako bi to zavrsilo. Oni ne rjesavaju nikakvu bolest nego samo miču simptome a problem idalje stoji. Razmisli kakve traume si prošla s ljudima kad se bojiš bit među njima - jesi li bila među ljudima koji su "loše društvo" pa je onda tvoja reakcija opravdana ili jednostavno bojiš se osuđivanja ogovaranja i previse si svjesna sto ljudi misle o tebi itd. To je sve normalno , nisi jedina i jedini nacin da to pobjedis je da se izlažeš situacijama kojih se bojiš svaki svaki svaki dan po malo. Ove stvari mozda vecinu i znaš ali to je jedino sta ce ti pomoc nikakvi lijekovi ulja ni nista vjerujem da si mozes jedino pogorsat stanje sa thc-om i samo se vratit 10koraka unatrag. Zelim ti svu srecu i brz oporavak !
