Meni
Forumi
Nove poruke
Sve teme
Najnovije teme
Nove poruke
♫ Radio
Dnevnici
Dnevnici Vanjskog Uzgajanja
Dnevnici Unutrašnjeg Uzgajanja
Završeni Vanjski Dnevnici
Završeni Unutrašnji Dnevnici
Novo
Popularne teme
Nove poruke
Najnovije aktivnosti
Članovi
Trenutno prisutni
Forumi
Prijava
Registracija
Nove poruke
Sve teme
Najnovije teme
Nove poruke
Meni
Install the app
Install
Objavite odgovor
Forumi
Sve što nema svoje mjesto
Brutal Offtopic
Vegeterijanstvo
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Koristite zastareli pregledač. Možda neće pravilno prikazivati ove ili druge veb stranice.
Trebali biste nadograditi ili koristiti
alternativni pregledač
.
Poruka
<blockquote data-quote="Vuk_samotnjaK" data-source="post: 16224" data-attributes="member: 1014"><p>Vidiš, baš suprotno...meso je najbogatiji izvor proteina(uz mlijeko, jaja, soju) tj. aminokiselina od kojih je graðen cijeli tvoj organizam. Ako na dan ne uneseš bar 1- 1,5grama proteina po kilogramu svoje mišiæne mase dolazi do opadanja iste. Znaèi, meso je prvenstveno ono što osigurava obnavljanje i izgradnju tvojih stanica.</p><p></p><p>Meso uz proteine sadrži i masti, ali masti i nisu baš najbolji izvor energije(nizak GI). Kvalitetna energija dobiva se od ugljikohidrata tipa - riža, crni kruh, integralna tjestenina...</p><p></p><p>Uz vitamin B12, meso je izvor zeljeza (posebno bitno za zene), cinka, kreatina i karnozina... Zeljezo, B12, cink i karnozin se mogu dobiti preko povræa, ali ne i kreatin!</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Vuk_samotnjaK, post: 16224, member: 1014"] Vidiš, baš suprotno...meso je najbogatiji izvor proteina(uz mlijeko, jaja, soju) tj. aminokiselina od kojih je graðen cijeli tvoj organizam. Ako na dan ne uneseš bar 1- 1,5grama proteina po kilogramu svoje mišiæne mase dolazi do opadanja iste. Znaèi, meso je prvenstveno ono što osigurava obnavljanje i izgradnju tvojih stanica. Meso uz proteine sadrži i masti, ali masti i nisu baš najbolji izvor energije(nizak GI). Kvalitetna energija dobiva se od ugljikohidrata tipa - riža, crni kruh, integralna tjestenina... Uz vitamin B12, meso je izvor zeljeza (posebno bitno za zene), cinka, kreatina i karnozina... Zeljezo, B12, cink i karnozin se mogu dobiti preko povræa, ali ne i kreatin! [/QUOTE]
Verifikacija
Objavite odgovor
Forumi
Sve što nema svoje mjesto
Brutal Offtopic
Vegeterijanstvo
Top
Bottom