Znam da sam ga zatvorio, ali svako malo dobijam PM pa da objasnim na jednom mjestu....
Krenuo sam prije tri mjeseca s D vitaminom u iznosu od 50 000 IU, sad sam na 80 000, negdje sam našao da je 10000 po 10 kg težine.
Uz to uzimam i
Selen 100 mcg dnevno
Zinc 100 mg
(Za one slabije pokretne savjet je i Krom 500mcg)
Magnezij 400 mg
B2 200 mg
B12 1000 mcg svaki treći dan
Vitamin k2 200 mcg dnevno (za sprječavanje kalcifikacije)
Choline/inositol 1000 mg dnevno
Sve nabavljam s iherba.
E da, još laneno ulje - 3 žlice dnevno, zbog Omega 3 kiselina
Nemam liječnički nadzor ni kontrole u laboratoriju...
http://2012-transformacijasvijesti.com/alternativna-medicina/d-vitamin-tragicna-istina-2-dio
http://www.telegram.hr/zivot/izgled...itamina-trebamo-i-to-je-dosta-veliki-problem/
Ostavio sam se odavno mliječnih proizvoda (da ne bi došlo do kalcifikacije, kod unosa velikih količina D vitamina treba ih izbjegavati, kao i orašaste plodove)
I potreban je unos velikih količina tekućine, pijem od 2,5 l do 3 l tekućine dnevno, pretežno H2O. Sad si zamislite iz onog perioda kad sam imao retenziju mjehura i smanjivanje istog, odjednom te ogromne količine tekućine uzimam, pišanja posvuda
Fantastičan je...
Od LDNa sam na uzlaznoj putanji, d vitamin je sve to pospješio....
Kako sam na LDNU svaki dan nešto novo otkrio, tako mi se sad isto dešava na D vitaminu,
Ko malo dete opet
.
Neću nabrajati koje mi je dosad sve benefite donijelo, samo jedan topli savjet svim Msovcima...
poruka NIKAD se ne potcjenjuj i NIKAD ne odustaj
Da mi je netko rekao prije dvije godine, da ću to sve raditi, ne bi mu baš vjerovao....
Ali čuda se dešavaju.....
Počeo sam početkom godine i penjati??????? na umjetne stijene
(da mi je to netko rekao početkom 2014., smijao bi mu se u facu i rekao mu da nije normalan), imam frenda koji to radi već godinama, ali da ću i ja to raditi, tome se stvarno nisam nadao, ali u snovima priželjkivao jesam. Sad je to stvarnost.
Prvo sam se oslanjao na snagu, dok nisam savladao tehniku...
Sad ubijam....
Da se osvrnem i na benefite koje donosi, strahovito poboljšava koordinaciju, i kako sam imao više problema s nogama, savjetovali su me da stavim povez na oči i tako penjem – popeo sam se i spustio sa stijene, tek onda skinuo povez, uf kako sam blesav tada...
Kad sam krenuo nisam mogao baš hodati u penjačicama, pa da si to omogućim kupio sam 2 broja veće, nakon 2 mjeseca sam se toliko navikao na njih da su mi postale prevelike
Onda sam krenuo i po vani....
Uz penjanje sam dobio i powerball, kad je frend čuo da idem na penjanje, odmah mi je tutnuo powerball u ruke, isprva nije nešto išlo, ali nakon par dana u rukama, više neće van iz ruku
BTW na dobrom sam putu da ponovim prošlu godinu i po 10000 svega.....