Pomoć nakon moždanog udara

  • Vutra Radio is back. Možete ga slušati preko web plejera. Slušamo se!
Hempatia Canna iGrow Mills Nutrients
02.03.2016
5
5
3
47
#1
Pozdrav svima,

pošto mi je ovo prvi post želio bih pohvaliti forum, jer ovoliko pozitivne energije i ljudi spremnih na pomoć svojim komentarima i savjetima nisam nigdje vidio :).

Ono zbog čega pišem je slijedeće:
Imam 45 godina, prekrasnu suprugu punu podrške i dvoje djece - happy family!
Naime, 2012 godine doživio sam srčani udar, srećom ozbiljnih posljedica, a 2014 moždani udar i tu počinje moja borba.

Posljedice:
  • minimalno 50% slabija lijeva strana tijela (ruka, noga, čak i lijeva strana jezika što rezultira frfljanjem i zamuckivanjem pri dugotrajnijim razgovorima)
  • stalno "propadanje" mišića lijeve ruke i noge
  • zaboravljivost (ukoliko ne zapišem, redovito zaboravljam detalje razgovora)
  • gubitak elokventnosti i vokabulara za minimalno 50-60%
  • zamućeni vid (samo kod gledanja izbliza)
  • povišeni tlak (ovo nije posljedica moždanog, ali da nadvedem)
  • povišeni kolesterol (ni ovo nije posljedica moždanog, ali da nadvedem)
  • česta depresija (nema pravila)
  • strah od nastupa pred velikim brojem ljudi
Ništa od navedenog nisam imao prije osim povišenog tlaka i kolesterola.

Doktori su me "napunili" sa tabletama i pijem 8 vrsta tableta svaki dan i osjećam se UŽASNO !
Dvije vrste tableta za tlak, beta blokator za srce, jedan antidepresiv, dvije vrste za "podizanje" raspoloženja, tablete protiv masnoće u krvi (prepuna statina - užasne nuspojave) i naravno - Andol :).

Skoro dvije godine sam na bolovanju, otišao na invalidsku komisiju i naravno vratili su me na posao.

Sad imam problem.
Moj posao je savjetnik za ICT sektor i to za velike tvrtke (znači korporativno okruženje sa morskim psima i zmijama), a zbog gore navedenih problema ne mogu ga kvalitetno raditi.

Pronašao sam izvrsno ulje (smolu), atestiranu i provjerenu od velikog broja ljudi.
Ovdje na forumu pročitao sam sve savjete oko dozirana napisane od strane člana mario339 na kojem se najljepše zahvaljujem.

Sve što je gore navedeno, napisao sam da bih mogao postaviti tri pitanja:
  1. Da li mi ulje od konoplje može pomoći i ako da u kojim od navedenih simptoma?
  2. Da li se ulje od konoplje može uzimati u kombinaciji sa antidepresivima (spreman sam odustati od kompletne "kemije" samo da znam da će mi ulje pomoći)?
  3. Da li će uzimanje ulja od konoplje umanjiti radnu sposobnost?
Molim Vas za pomoć, svaki savjet, iskustvo ili mišljenje je dobrodošlo :thumb:.

Unaprijed zahvaljujem svima i ispričavam se na podugačkom prvom postu!

Lijep pozdrav, Krešimir
 

sbcjeceo

Aktivan Član
09.12.2013
674
699
113
015
#2
Dok se ne javi neko strucniji, svako od nas je drugaciji i svako reaguje drugacije. Svakako bi pomoglo kod bolova(skinulo andol sa spiska) i verujem da bi kod zadnje cetiri tacke pomoglo, e sad pitanje koliko... A ove tacke iznad mi deluju kao neke trajne posledice, nadam se da gresim i da nisam u pravu! Sve najbolje Vam zelim!
 
Sviđa im se: KresimirM and Chan Chan

CilI

Habanero Maya Red
Urednik
Moderator
24.10.2012
8.379
7.849
258
48
Texas,USA
#3
1/ ulje može pomoć kod svih simptoma
2/ nećeš trebat antidepresive
3/ neće

Najvažnije od svega,
Ako sam uzgojis pravog hibrida, cbd hibrida onda možeš uvažavati to sta sam gore napisao.

Ako ulje kupiš onda zaboravi sve napisano.

Ako se odlučis na vlastiti uzgoj onda možemo detaljnije pričati sta i kako.
 

Stipe

Japanac
Urednik
Moderator
20.03.2014
10.739
22.151
1.158
#4
Ja ti ne znam dati odgovore ali mozemo malo prodiskutirat posto je i moja majka imala skoro sve probleme osim srcanog i pila na bazi istu terapiju. (trigliceridi, kolesterol, 2 mozdana, depresija koja nema veze sa ovime ali terapija je bila ista)

U smislu zaboravljivosti sumnjam da ce ti pomoc posto i sama vutra prourocuje gubitak kratkotrajnog pamcenja (short term memory loss). Ali cijelokupno moze pomoc pa bi se trebale i nuspojave povuc.
Sto se tice komunikacija zna biti jako indivudalna. Kod nekoga potice razgovor, a nekoga utisa. Ja pak dobijem dar govora al znam imat zamuckivanja i tesko mi se sjetit nekih rijeci....sto je relativno normalna pojava. Neki pak pocnu pricat savrseno :)
Tlak bi mogla cak i izregulirat do nekih granica iako kod samog pusenja zna izazvat kratkotrajne i bezopasne varijacija u tlaku
Sto se tice depresije, neka sativa bi mogla dobar posao napravit :)

Ne razumijem se bas u medicinu ali kod moje majke su simptomi oduzetosti i bolova nakon nekog vremena prestali iako je dosta dugo trajalo. Mazanja, razgibavanja i koristenje ulja od cannabisa uvelike pomazu.

Za nakon posla i prije spavanja bi savjetovao indiku dominant za totalno opustanje misica a za preko dana neku laksu sativu kako bi mogao normalno obavljati posao. Pogotovo nac neke motivirajuce mood-boosting sative da te ubrzaju na poslu a ne pomute glavu heh :)

Ono najbitnije od svega pa cak i od cannabisa je prehrana ! Tablete za trigliceride i kolesterol ne djeluju bas nesto posebno. Trigliceridi su put ka mozdanim udarima i dijetu/prehranu moras okrenut naopacke ako zelis dobre rezultate.
Nisi naveo da imas neke bolesti pa sam zakljucio da je sve ovo produkt lose prehrane i neaktivnosti. Mijenjaj prehranu uz koristenje ulja iz svog uzgoje i bit ces zdraviji od dr.Oz-a :D
 
Sviđa im se: jesam, wuvuzela and 1310
02.03.2016
5
5
3
47
#5
Dok se ne javi neko strucniji, svako od nas je drugaciji i svako reaguje drugacije. Svakako bi pomoglo kod bolova(skinulo andol sa spiska) i verujem da bi kod zadnje cetiri tacke pomoglo, e sad pitanje koliko... A ove tacke iznad mi deluju kao neke trajne posledice, nadam se da gresim i da nisam u pravu! Sve najbolje Vam zelim!
Puno hvala na odgovoru :thumb:

1/ ulje može pomoć kod svih simptoma
2/ nećeš trebat antidepresive
3/ neće

Najvažnije od svega,
Ako sam uzgojis pravog hibrida, cbd hibrida onda možeš uvažavati to sta sam gore napisao.

Ako ulje kupiš onda zaboravi sve napisano.

Ako se odlučis na vlastiti uzgoj onda možemo detaljnije pričati sta i kako.
Puno hvala na odgovoru :thumb:.

Ja ti ne znam dati odgovore ali mozemo malo prodiskutirat posto je i moja majka imala skoro sve probleme osim srcanog i pila na bazi istu terapiju. (trigliceridi, kolesterol, 2 mozdana, depresija koja nema veze sa ovime ali terapija je bila ista)

U smislu zaboravljivosti sumnjam da ce ti pomoc posto i sama vutra prourocuje gubitak kratkotrajnog pamcenja (short term memory loss). Ali cijelokupno moze pomoc pa bi se trebale i nuspojave povuc.
Sto se tice komunikacija zna biti jako indivudalna. Kod nekoga potice razgovor, a nekoga utisa. Ja pak dobijem dar govora al znam imat zamuckivanja i tesko mi se sjetit nekih rijeci....sto je relativno normalna pojava. Neki pak pocnu pricat savrseno :)
Tlak bi mogla cak i izregulirat do nekih granica iako kod samog pusenja zna izazvat kratkotrajne i bezopasne varijacija u tlaku
Sto se tice depresije, neka sativa bi mogla dobar posao napravit :)

Ne razumijem se bas u medicinu ali kod moje majke su simptomi oduzetosti i bolova nakon nekog vremena prestali iako je dosta dugo trajalo. Mazanja, razgibavanja i koristenje ulja od cannabisa uvelike pomazu.

Za nakon posla i prije spavanja bi savjetovao indiku dominant za totalno opustanje misica a za preko dana neku laksu sativu kako bi mogao normalno obavljati posao. Pogotovo nac neke motivirajuce mood-boosting sative da te ubrzaju na poslu a ne pomute glavu heh :)

Ono najbitnije od svega pa cak i od cannabisa je prehrana ! Tablete za trigliceride i kolesterol ne djeluju bas nesto posebno. Trigliceridi su put ka mozdanim udarima i dijetu/prehranu moras okrenut naopacke ako zelis dobre rezultate.
Nisi naveo da imas neke bolesti pa sam zakljucio da je sve ovo produkt lose prehrane i neaktivnosti. Mijenjaj prehranu uz koristenje ulja iz svog uzgoje i bit ces zdraviji od dr.Oz-a :D
Stipe, puno hvala.
Ovaj odgovor zaslužuje dodatni :clap::
 
Poslednja izmena od urednika:

Space_Lulu

Aktivan Član
17.09.2015
338
818
93
#6
KresmirM, žao mi je što čujem da ti se to dogodilo, ali šta je tu je, prošlost se ne može izmeniti.

Prvo želim da kažem da oprezno slušaš savete sa foruma kada je zdravlje u pitanju, to uključuje i ovaj i bilo koji drugi forum.
Postavio si pitanje da li će ti ulje pomoći kod simptoma, i koliko god ovde ljudi voleli da veličaju ovu biljku i dižu je u nebesa, činjenica je da ovde mi nismo medicinski stručnjaci. Da bi ti neko dao tačan odgovor na to pitanje morao bi da izvši ispitivanje tačno određene vrste ulja, na tačno određeni sklop problema, pa da ti da odgovor koji je opet pitanje koliko je tačan.

Moždani udar je jako kompleksna stvar, posle njega dve osobe mogu da imaju iste posledice ali iz različitih razloga. Dosta je tu faktora u igri.
Tako da šta god radio - radi oprezno.
Probaj sa uljem, vidi efekte, piši dnevnik kako bi imao bolje rezultate, probaj različite vrste ulja, u različitim dozama i različitim kombinacijama dok ne nađeš nešto što ti odgovara.

ALI, nemoj da zaboraviš i druge, možda main-stream načine da pomogneš sebi.
Fizičke i mentalne vežbe su jako bitne posle moždanog udara kako bi se veze obnovile. Zahtevaju dosta rada ali je moguće vratiti se.
Moraš da poradiš na pritisku i holesterolu koji si imao i pre moždanog udara. Obavezno prati pritisak i broj otkucaja srca kada uzimaš ulje.

Moraš da smanjiš stres. Potraži vežbe meditacije, disanja, opuštanja, razmisli o promeni posla u nešto manje stresno, ako postoji tako nešto.
Mlad si čovek, i zbog sebe i tvoje porodice dužan si da uradiš sve što je u tvojoj moći. I veruj mi, ako se 100% posvetiš, biće dovoljno. Ali nemoj da očekuješ da ćeš magičan lek naći u jednoj bočici biločega.

Srećno! :thumb:
 
Sviđa im se: KresimirM

CilI

Habanero Maya Red
Urednik
Moderator
24.10.2012
8.379
7.849
258
48
Texas,USA
#7
Pitanja;
Visina i težina
Pustiš, Pijes alkohol koliko često i koji?
Hrana, masno, sladko, slano, opisi.
Fizičke navike, ili ih nemaš?
Kako sada spavaš?
Jesi promijenio nešto pre bolesti, udara?
Kakva stanja promjene si osjetio pre udara? Ili nisi.
Što više INFO., da se dobije u pogled u tvoje stanje prije i sada.
 
02.03.2016
5
5
3
47
#8
Pitanja;
Visina i težina
Pustiš, Pijes alkohol koliko često i koji?
Hrana, masno, sladko, slano, opisi.
Fizičke navike, ili ih nemaš?
Kako sada spavaš?
Jesi promijenio nešto pre bolesti, udara?
Kakva stanja promjene si osjetio pre udara? Ili nisi.
Što više INFO., da se dobije u pogled u tvoje stanje prije i sada.
182 cm, 130 kg.

Pušim previše, ne pijem nikada.

Pazim što jedem, nikada masno, dosta povrća, ali ne pazim dovoljno na istovremeni unos bjelančevina i ugljikohidrata.

Slatko ponekad - najveći grijeh dosta Coca-Cole.

Dnevno šećem pola sata do sat, ovisno kakav mi je dan.

Spava mi se popodne, ponekad uspijem odoljeti-ponekad ne.

Navečer mi se spava oko ponoći, ali rijetko legnem prije 2-2.30

Ništa nisam mijenjao prije udara i ništa nisam osjetio, samo sam zaspao pred obitelji.

Nakon udara promijenio sam prehranu i počeo se kretati.

Skinuti sam 5 kg, ali više ne ide jer ne mogu vježbati zbog jakih bolova.

Hvala ti na pitanjima i pomoći
 

CilI

Habanero Maya Red
Urednik
Moderator
24.10.2012
8.379
7.849
258
48
Texas,USA
#9
Trebaš promjenit navike.
Smanjiti težinu, biće teško jer vjerojatno imaš metabolizam takav, da brzo nabacis kilazu.
Smanjit pušenje na pola.
Hrana, manje slano, za pola smanjit hranu iz brašna, manje slatko.
Više upotrebljavati riža, polentu, više salate.
Ujutro jednu kafu bez kofeina, Nestlé i može skroz malo sa kofeinom.
Coca-Colu izbaci. Sranje od pića. Gazirana pića isto izbaci.
Dvaput tedensko kuvaj mliječni riza za sebe i umješaj 1 malu kasiku cimeta.
2 puta na dan obavezno voće i voćni sokovi.

Trebaces nabaviti opremu i sjemenke, onda pokrenut vlastiti uzgoj.

Prvo zapamti, drugari gore so već sve napisali. Vutra ne radi čuda. Može puno pomoć, samo moraš i druge stvari gore napisane napravit. Kod tvog stanja, 2 puta udar, neznas kada će doći još jedan. Konzumiras vutru ili ne verovatnoca je velika da će i treći udar biti. A na tebi je, da do toga dodze što kasnije ili ako budeš imao sreće da uopće ne dodze.

Drugo, depresiju imaš što se sekiras, oces, nećeš to ti radi u mozgu. Tu vutra može isto puno pomoć kao i kod spavanja. Jer ako se ne naspavas, odmoriš, tijelo je u stresu a to kod tebe radi visoki pritisak i psiha. Kakogod sam sebe psihički maltretiras, stanje ne možeš promijeniti. To znaći, da se ti mora hebat, fuckat za te stvari. Samo hrabro, nije kraj sveta. Pomoći ćemo ti.
 

đokson

Aktivan Član
16.04.2012
307
258
63
#10
pozdrav kolegi ,ali mu moram pomoć koliko znam ,vjerovatno si imao paraksizmalnu tahikardiju u kratkotrajnim epizodama koji nisi osjetio ,zbog toga se stvorio ugrušak i dobio si moždani .Nevezano za bolest ove nus pojave izazivaju beta blokatori jel sam ih i ja koristio dosta dugo ,i osjećaj od tih ljekova je neopisiv i toliko odvratan da su za nepoželit nikome.Zaboravljivost ti dolazi od niskog tlaka koju i ja imam radi istih ljekova,Andol 100 piješ, on je dokazan da neutjeće na prevenciju krvnih ugrušaka -tableta manje. Korištenje ulja iili pušenje marihuane izbaci potpuno ako piješ tablete za depresiju i anksiznost.Ovo što sam naveeo je isprobano i to govorim iz svog iskustva,
 
02.03.2016
5
5
3
47
#11
Pozdrav,

Zahvaljujem na odgovoru

Ako sam dobro shvatio, ukoliko se odlučim na ulje, potrebno je prethodno izbaciti tablete za depresiju i anksiznost?
 
Poslednja izmena od urednika:

jesam

"pravda za Davida"
Prijatelj Foruma
14.01.2012
1.639
5.670
258
#12
jako puno tableta i tko zna kakva je njihova interakcija...
prve 4 točke pokrivaju fizioterapija i logopedija, vjerojatno si odradio preko HZZO, ali tu je potrebna upornost i dugotrajnost

nisi nam napisao jesi li aktivni pušač trave?

što se ulja tiče, mislim da su istraživanja vrlo ohrabrujuća, šteta što je prošlo dvije godine
jedino ne znam kako bi na ulju funkcionirao na poslu dok ne stekneš toleranciju, pa si za to isfuraš bolovanje

Nemate dozvolu da vidite linkove. Prijavite se ili registrujte se.

Nemate dozvolu da vidite linkove. Prijavite se ili registrujte se.

Nemate dozvolu da vidite linkove. Prijavite se ili registrujte se.

Nemate dozvolu da vidite linkove. Prijavite se ili registrujte se.


@KresimirM
edit: gle, to za tablete ti niko ne može savjetovati ;), ali bilo bi logično, pretpostavljam da ih duže piješ pa se skidaj postepeno
mogao bi ti i tlak dosta varirati s uljem, pa i pušenjem, pa tu treba biti oprezan s tabletama, zna i ubrzati ili usporiti rad srca, a ti si na betablokatorima
 
Poslednja izmena:

mario339

Medical Grower
Urednik
Grow Support
26.08.2012
2.065
7.381
258
#13
Da se ukljucim i ja al vec su ti sve objasnili...sto se tice tvog stanja tu sam siguran da ulje moze biti od velike pomoci i olaksati ti zivot al postoji jedan problem sto ni jedno ulje nedjeluje na sve isto tako da ces morati uloziti puno truda u trazenje i isprobavanje ulja koje ce ti odgovarati al zato kad ga nadjes situacija bi se mogla promijeniti drasticno....mislim da nemoram ni spominjat da u tvojoj situaciji je vlastiti uzgoj jedina opcija a sve ostalo je gubljenje dragocjenog vremena

Sretno i slobodno me kontaktiraj ako ti bude trebala pomoc oko doziranja i nosenja sa pocetnim reakcijama ;)
 
Sviđa im se: Stipe
02.03.2016
5
5
3
47
#14
@Space_Lulu, hvala ti na savjetima i prekrasnom postu podrške :)

@CilI, puno hvala !!!

jako puno tableta i tko zna kakva je njihova interakcija...
prve 4 točke pokrivaju fizioterapija i logopedija, vjerojatno si odradio preko HZZO, ali tu je potrebna upornost i dugotrajnost

nisi nam napisao jesi li aktivni pušač trave?

što se ulja tiče, mislim da su istraživanja vrlo ohrabrujuća, šteta što je prošlo dvije godine
jedino ne znam kako bi na ulju funkcionirao na poslu dok ne stekneš toleranciju, pa si za to isfuraš bolovanje

Nemate dozvolu da vidite linkove. Prijavite se ili registrujte se.

Nemate dozvolu da vidite linkove. Prijavite se ili registrujte se.

Nemate dozvolu da vidite linkove. Prijavite se ili registrujte se.

Nemate dozvolu da vidite linkove. Prijavite se ili registrujte se.


@KresimirM
edit: gle, to za tablete ti niko ne može savjetovati ;), ali bilo bi logično, pretpostavljam da ih duže piješ pa se skidaj postepeno
mogao bi ti i tlak dosta varirati s uljem, pa i pušenjem, pa tu treba biti oprezan s tabletama, zna i ubrzati ili usporiti rad srca, a ti si na betablokatorima
Hvala na jako informativnom postu!

Sve sam odrado, ali ostalo je...
Činjenica je da se premalo krećem i toga sam svjestan (bolovi i životni (ne)stil u kombinaciji)
Što se pušenja trave tiče, zapalio sam ju samo jednom i to kada sam imao 15tak godina i to ne maricu već mislim da se zvao Crni Avganistan :)
 
Poslednja izmena od urednika:

đokson

Aktivan Član
16.04.2012
307
258
63
#15
To što ti je reko:jesam :-u zadnjem postu ,rekao ti je pravu stvar ,piješ betablokatore koji su straško jaki ljekovi i utjeću na hisov čvor koji raspoređuje impuls u tvome srcu da bude pravilan,e sad koliko je pametno trošit ljekove i ulje ja ti nebi savjetovao ,a i betablokatori spuštaju tlak ,tako da i ako budeš uzimao ulje pripazi jel i on spušta tlak,i može doć do zatajenja rada srca ,fiberlacije itd.Nisi nam naveo koje beta blokatore piješ koliko puta dnevno,koju dozu piješ?

Jesam je nasa kolegica :D St.
 
04.05.2015
65
145
33
37
#16
Prijatelju, batali ulje i takoto. Prvo sredi ishranu i pusenje! Ostavi cigarete, a ako se u kuci pusi, neka ostave i svi ukucani! Bio sam pusac 16 god, minimum pakla i po do dve i po, znam o cemu govorim. Cist sam od pocetka 2010. Imas na netu Stopbuddy, instaliraj, meni je pomogao. Nista flasteri, e-cigarete, dzidza midze, sarene laze, musko si! I ne plasi se zivota bez cigareta, posle dve nedelje bices kao da nikad nisi ni pusio. Kofeina isto moras da se odreknes! Kofein i Stres na poslu ti je zamorio adrenalne zlezde. Predji na organsku hranu, koliko se moze, izbaci margarine i sunc. ulje, ubaci VELIKE KOLICINE RIBLJEG ULJA (posavetuj se sa lekarom jer razredjuje krv). Jedi med, orahe, polen, maslacak u salati i sl. Mediteranska dijeta obavezna! Maslinovo ulje, seme bundeve golice, plava riba, pecurke... Sve ovo vazi i za tvoju porodicu. Sto vise SUNCA. Ako ne znas od fizickih aktivnosti sta ces da izaberes, budak i lopatu u sake, iskopaj rupu 3x3m duboku 1,5m pa je zatrpaj :) Ili zapocni neku bastu sad je pravo vreme! Ako si gradsko dete kao ja veruj mi tu te ceka ceo jedan neotkriven svet. Ako imas pristup teretani preporucujem ti dizanje tegova, Starting Strenght ti je dobar program, ja vezbam po njemu. Obnovice ti se celo telo kroz ishranu i trening.
 
Sviđa im se: xcx and Farmer

Ig0r

Poznanici Foruma
Poznanik Foruma
06.11.2014
546
1.548
163
30
#17
Pozdrav Krešimiru . Ja nemam nekog velikoga iskustva , ali eto nedavno sam nagovorio mamu da proba travu , uzgojio sam sativa doimnant plant , i pase joj vec tjedan dana ne pije tablete , pila je depakine , rivotril , prazine i sanval boluje od depresije . Da se razumijemo mama je do nedavno smatrala travu drogom u isti kos sa heroinom a nije nikad ni vidila kako trava izgleda . Sto se tice mozdanog udara to ti nemogu reci jer to nije moje podrucje ali sto se tice depresije uvjeren sam da bi ti pomoglo , a ako bi se rjesio depresije i prestao konzumirati tablete zivot bi ti sigurno postao jako puno kvalitetniji i bio bis sretniji i zadovoljniji sa sobom , a ako si ti u glavi super onda si i zdraviji :) E sad ja sam po struci kineziolog i mogu ti savjetovati da je 130 kilograma na 182 cm visine jako puno , i da bis trebao skinuti na svoju visinu na 90 kg sto bi bilo idealno ali i da skines na 100 tjelo bi ti bilo zahvalano . Lakse bis se kretao , nebis imao toliko opterecenje na kosti i na zglobove , i imao bis sigurno vise kondicije pa bi mogao zapalit si jednu sativicu preko dana kada ne radis i otici sa obitelji u setnju i malo uzivati na svjezem zraku :) Od tih tablate zasigurno nisi od volje izlaziti , znam da je moja mama znala biti u sobi tjednima bez da izade . Savjetujem ti da probas sa vegeterijanskom prehranom , jer sam i sam presao na vegeterijasnku ishranu prije 4 mjeseca i mogu ti reci da se osjecam puno bolje , i imam puno vise energije nego prije , a aktivni sam sportas . Znaci izbaci sva sranja koja jedes , sve slatkise izbaci i sve sto sam ne pripremis doma tipa pekare i te fore jer je to puno masti . Mozes jesti puno ugljikohidrata iz zitarica , integralnih tjestenina i rize , voca i povrca samo nemoj kombinirati ugljikohidrate sa mastima jer te ustvari ne debljaju ugljikohidrati nego masti u kombinaciji sa ugljikohidratima :)Ako jedes cisto mozes jesti povrca i voca kolko hoces nemas sanse da se udebljas znam ljude koji jedu 7000 kalorija na dan pa nisu debeli ( high carb , low fat djeta ) . Cigarete bi izbacio totalno . E sad sto se tice vutre najisplativije i najbolje ti je ako si pri mogocnusti da si odmah nabavis tj. kupis opremu za uzgoj , i odmah idi na 600 w , jer ces ustediti na vremenu a dobit ces vise kolicinski nego da uzimas neki manji box . Ljudi na forumu su ok , mozes naci povoljno opremu u temi prodaja opreme za uzgoj . Da sam ja na tvome mjestu ja bih isao na box 120x120x200 cm i sa 600 w rasvjete unutra . Zasadio bih 4 komada u potove od 20l , pustio bih malo duzu vegetaciju i odradio bi neki trening , otvoris dnevnik i uz pomoc ljudi na forumu ako imas svu opremu mogao bis racunati od 400 do 600 grama suhog cvjeta . Sto prije krenes prije ces zavrsiti a i to ce ti biti dodatni hobi i motivacija za daljnje ljecenje jer je to tvoj ljek kojega si sam proizveo . Mozes unutra ugurati 2 indice i 2 sative , od svake uzmes drugu vrstu pa ces s vremenom i otkiriti sto ti pase . Gore imas linkove od sponzora pa si pogledaj opremu ako se odlucis na novu , hempatija je ok i imaju ok cjene . Zivio i zelim ti sav uspjeh u zivotu i da rijesis svoje probleme :)
 
Poslednja izmena: