Gastitis dijeta zahteva da jedete što više alkalnih namirnica, među kojima su
amarant, kinoa, bademijer, jer će ova hrana uspešno smanjiti lučenje želudačne kiseline i pomoći će brže ozdravljenje. Više informacija u tekstu
alkalna hrana.
Neki stručnjaci preporučuju kuvano voće umesto svežeg, ali u tom slučaju se povećava kiselost tih namirnica, što bi vam moglo smetati, te je najbolje da sami proverite kako reagujete na sveže, a kako na kuvano voće.
Jedite klice, naročito alfa-alfa, pijte prirodno ceđene sokove, doručkujte zdrave integralne žitarice sa bademima i mlevenim semenkama, jedite laganu barenu i dinstanu hranu, jogurt sa malo masnoća, naročito onaj probiotski, pijte
kombuhu umesto nezdravih gaziranih sokova, koristite zdrava hladnoceđena ulja i lekovite biljne začine. Ne zaboravite sok od sirovog kupusa, koji smo već pominjali.
Preuzeto sa stranice:
http://dijetamesecevemene.com/brze-dijete/gastritis-dijeta-jelovnik-iskustva/